Ačkoli se pomalu, ale jistě blíží k osmdesátce, vypadá zpěvačka, skladatelka a herečka Cher naprosto skvěle. Mohlo by se zdát, že za svůj vzhled vděčí hlavně plastickým operacím, jejichž oblibou se rozhodně netají, ale není tomu tak. Velká část její vitality spočívá v pravidelném pohybu a zdravém jídelníčku.
Za vším je neúprosná práce
Pravým jménem Cherilyn Sarkisian se narodila 20. května 1946 v Kalifornii a proslavila se už jako dvacetiletá. Po několik dekád trvající kariéře neztrácí svou jiskru, což ji prý stojí nemalé úsilí.
- V roce 2019 se svěřila britským novinám The Sun, že mohla jíst, co chtěla a nepřibrala, dokud neoslavila padesáté narozeniny.
- Od té doby musí na svém těle pracovat, takže tráví spoustu času v posilovně, nekouří, jí zdravě a takřka nikdy nepije alkohol – drink si prý dá maximálně čtyřikrát do roka při speciální příležitosti.
- Roku 1991 jí dokonce vyšla kniha Cher Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness, and Beauty, v níž čtenáři sdílí své stravovací a cvičební návyky, které popisuje jako velkou dřinu: „Není to tak, že bych měla nějaké úžasné tajemství, které nikdo jiný nemá.“
- O Cher se ví, že cvičí pětkrát týdně a že i ve svém věku dokáže vydržet v pozici prkna neuvěřitelných pět minut!
Během filmování objevila kouzlo sladkých brambor
Cher přiznala, že dříve během natáčení mlsala bonbóny M&M's a slané keksy Goldfish. Jenže potom se svou hereckou kolegyní Michelle Pfeiffer z filmu Čarodějky z Eastwicku objevily zdravější možnosti občerstvení.
- Herečky zjistily, že si mohou během čtyř minut připravit batáty v mikrovlnné troubě, což jim prý doslova změnilo život.
- Cher tak začala jíst zdravě a v jejím jídelníčku se dodnes objevují zejména batáty, pečené brambory, salát Caesar, ale také hnědá rýže, luštěniny (především čočka a fazole), zelenina, těstoviny a ovoce – hlavně banány, papája a nektarinky.
- Těstoviny zpěvačce dodávají spoustu tolik potřebné energie a stejně tak ovoce, ve kterém je sice cukr, ale ve své přirozené formě.
Tukům se vyhýbá obloukem
Asi vás nepřekvapí, že zpěvaččin jídelníček není plný tučných hamburgerů. Ve své knize prozrazuje, že se vyhýbá potravinám s vysokým obsahem tuku, po kterých se cítí malátná a přibírá na váze.
- Proto dala sbohem tučným sýrům, které se obtížně tráví, a nahrazuje je nízkotučnými variantami, což platí i pro mléko – když už si ho dá, volí pouze to nízkotučné.
- Ze svého jídelníčku nadobro vyřadila i maso, nejen z nutričních důvodů, ale také proto, že jí jednoduše nechutná.
- Nechala se slyšet, že má ráda většinu potravin, které jsou obecně považované za zdravé. Tedy až na dezerty.
„Zbožňuji dezerty, miluji muže“
Tak začíná jeden ze zpěvaččiných známých výroků, který se týká vztahů, ale nás v tuto chvíli více zajímá, co sladkého si tahle diva dovolí zařadit do jinak přísného jídelníčku?
- Určitě to bude zmrzlina. Důkazem budiž fotka z roku 2018, která obletěla celý svět.
- Cher na ní drží velký kornoutek se třemi druhy čokoládové zmrzliny, se kterým pózuje fanouškům během přestávky na turné na Novém Zélandu.
Zdroje informací: Good Housekeeping, Prevention, Women's Health, Closer Weekly, DailyMail
