Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Rukolovo-rajčatový salát s bylinkovo-citronovou zálivkou a halloumi
Rukolovo-rajčatový salát s bylinkovo-citronovou zálivkou a halloumi
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Rukolovo-rajčatový salát s bylinkovo-citronovou zálivkou a halloumi

5/5 Počet hodnocení: 4
Do hodiny Velmi snadné Pro 6 osob

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2913 kcal
Bílkoviny 82 g
Sacharidy 155 g
Tuky 202 g
Vláknina 23 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Bojíte se, že salát bude málo sytý? Přidejte kroupy, luštěniny, rýži nebo perlový kuskus. Nám středomořská kombinace rukolového salátu s rajčaty a olivami, špaldovými kroupami a opečeným sýrem halloumi naprosto učaroval. Je zábavný, lehký i sytý a krásně barevný.

Suroviny

kroupy 250 g
špaldové kroupy, nejlépe předem namočené (přes noc), lze použít i dvouzrnku
sůl
pepř
čerstvě mletý
olivový olej 1 PL
jalapeño či jiná mírněji pálivá, zbavená semínek a nakrájená na kolečka
zbavená semínek a stopek a nakrájená na proužky
rajčata cherry 400 g
nakrájená, či oválná rajčata
rukola 4 hrsti
máta 2 hrsti
lístky otrhané
nejlépe kalamata
pažitka
nasekaná, množství podle chuti
Na zálivku
česnek 1 stroužek
drcený
hořčice dijonská 1 ČL
med 2 ČL
najemno nastrouhaná
olivový olej 5 PL
tymián 1 ČL
čerstvé lístky
sůl
pepř
čerstvě mletý
chilli sušené
vločky, množství podle chuti

Postup

1

Sýr nakrájejte na cca 1 cm tlusté plátky a pak na kousky. Můžete, ale nemusíte ho na 2 hodiny namočit do studené vody, aby nebyl tak slaný. Odložte.

2

Špaldové kroupy či dvouzrnku propláchněte studenou vodou a uvařte dle návodu na obalu, aby byly al dente či podle vašich představ. Propláchněte studenou vodou.

3

Grilovací či nepřilnavou pánev rozehřejte na středním ohni a potřete olejem či jej vlijte. Osušte sýr a opékejte ho 1–2 minuty z každé strany dozlatova. Odložte sýr stranou. 

4

V misce prošlehejte metličkou všechny suroviny na zálivku, podle chuti osolte a opepřete a přidejte chilli vločky.

5

Špaldové kroupy, opečený sýr, papričky i papriky promíchejte s ostatními surovinami nebo je stejnoměrně naaranžujte na servírovací talíř či plochou mísu. Posypte nasekanou pažitkou, pokropte zálivkou a podávejte.

NĚCO NAVÍC
Papriky a papričky můžete před vmícháním do salátu opéct na zahřáté pánvi po sýru.

Související články

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2022/5 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2022/5

Apetit magazín

AD
Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace
  • Tipy a triky

Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace

Zákaznické hodnocení slouží každoročně jako základ pro sestavení žebříčku nejlepších restaurací a udělení cen Wolt Awards. Pouze chuťové buňky těch, k nimž vyrážejí dnes a denně modří kurýři, tak ukazují cestu k místům, kde na vás...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč