Do hodiny
Snadné
Růst cen nenahrává nákupům drahých surovin, a tak jsme se rozhodli, že vám každý týden připravíme sedm skromných receptů, podle kterých můžete každý den uvařit nebo se alespoň inspirovat. Pojďte s námi vařit za pár korun, ale přesto chutně a výživně!
Maso je drahé, ale nikdo netvrdí, že bychom ho měli jíst každý den. Do týdenního jídelníčku ho budeme zařazovat maximálně třikrát. Zaměříme se na luštěniny, vydatné polévky i sezónní zeleninu či ovoce.
Další díl naší Týdenní úsporné kuchařky najdete zde.
Špagety jak od italské babičky, které zahřejí a zároveň zasytí. Ti z vás, kteří si během rajčatové sezony připravili omáčku sugo, mají v tomto receptu značnou výhodu. V opačném případě vám postačí konzervovaná rajčata, uvedené koření a domácí těstoviny klidně nahraďte kupovanými.
Výhoda žlutého loupaného hrachu je ta, že ho není nutné předem namáčet a navíc, protože je zbavený slupky, má i menší nadýmavé účinky. V kombinaci s mrkví nebo dýní je naprosto neodolatelný.
Sladké palačinky, které vás vrátí do dětství. Jsou plněné jemnou tvarohovou náplní s rozinkami a ochucené pravou vanilkou. Tu v receptu můžete klidně vynechat nebo ji nahradit mletou skořicí.
Smažená rýže je naprostá rychlovka, kterou se hodí mít v záloze, pokud zrovna nestíháte. Během doby, než se uvaří rýže, připravíte základ z ostatních ingrediencí a na závěr společně promícháte.
Fazole jsou zdrojem rostlinné bílkoviny a také plné vlákniny, proto velmi dobře zasytí. Pokud tento recept plánujete den předem, vyplatí se místo konzervovaných fazolí použít sušené, které přes noc namočíte. Vyjdou levněji.
Zapečené těstoviny se v české kuchyni drží v oblíbenosti na předních příčkách. S nejrůznějšími obměnami je můžete péct stále dokola. Směs lze zalít smetanou, nebo rozšlehanými vejci s trochou mléka. V tomto případě jsme použili bešamel, který je stejně lahodný.
Bramborový salát nemusíte jíst pouze o Vánocích. Tento recept je toho důkazem. Obsahuje červenou řepu a také kyselou rybu, která sladké chuti vařené řepy příjemně kontrastuje. Vařená vejce dodají sytící efekt a jablíčko salát příjemně osvěží.
Zdroj: Apetit
Další inspiraci na levná jídla najdete pod článkem.