Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Jogurtová polévka s orzem a cizrnou
ZDROJ: Apetit
sdílet:
5/5 Počet hodnocení: 3
Do 30 minut Velmi snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2380 kcal
Bílkoviny 143 g
Sacharidy 301 g
Tuky 52 g
Vláknina 48 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Hustou krémovou polévkou z cizrny a jogurtu skvěle doplňuje orzo, tedy drobná těstovinová rýže, a křupavá kořeněná cizrna. Navíc polévce dodávají na sytosti.

Suroviny

těstovinová rýže 50 g
orzo
sůl
pepř
čerstvě mletý
vývar kuřecí 750 ml
nebo zeleninový
škrob 1 PL
kukuřičný
koření 1 ČL
kořenící směs na tzatziki (množství přizpůsobte své chuti)
cizrna 400 g
1 konzerva – cizrna scezená, propláchnutá a okapaná
Na dokončení a ozdobení
olivový olej panenský
nebo mleté chilli
chilli sušené
vločky

Postup

1

Orzo uvařte ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu, aby bylo al dente (trvá to asi 10 minut). 

2

Současně přiveďte v jiném rendlíku k varu vývar. V misce prošlehejte dohladka vidličkou škrob a žloutek, pak důkladně vešlehejte 2–3 vrchovaté lžíce jogurtu. Potom přidejte zbývající jogurt a vymíchejte dohladka. Vmíchejte koření na tzatziki, kurkumu a trochu pepře.

3

Vývar odstavte, vlijte jogurtovou směs a metlou ji důkladně vešlehejte. Pak postavte na velmi mírný oheň a metlou míchejte, až se směs začne zvolna vařit. Míchejte ještě asi 4 minuty, aby trošku zhoustla. Pak vsypte 2/3 cizrny a prohřejte ji. Podle chuti lehce dosolte. Odstavte. 

4

Mezitím opečte zbývající cizrnu v pánvi na troše oleje dozlatova, ke konci vmíchejte mletou papriku nebo chilli.

5

Při podávání dejte do každého talíře či misky trochu orza a zalijte polévkou. Podávejte pokapané olejem a ozdobené chilli vločkami a opečenou cizrnou.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2022/8 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2022/8

Apetit magazín

AD
Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace
  • Tipy a triky

Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace

Zákaznické hodnocení slouží každoročně jako základ pro sestavení žebříčku nejlepších restaurací a udělení cen Wolt Awards. Pouze chuťové buňky těch, k nimž vyrážejí dnes a denně modří kurýři, tak ukazují cestu k místům, kde na vás...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč