Syté smoothie poslouží jako super dopolední svačina. Případně jako první pomoc, když nestíháte oběd. Připravili jsme pro vás hned 3 varianty – jahodovo-vanilkové, banánovo-datlové a borůvkové smoothie, které potěší vaše chuťové pohárky.
Související recepty
Suroviny
Na jahodovo-vanilkové smoothie
jogurt řeckého typu
1
kelímek
banány
1
ks
malý, zmrazený (před zmrazením oloupaný a nakrájený na kolečka)
jahody
1
hrnek
pokrájených
med
1
PL
vanilkový extrakt
½
ČL
Na banánovo-datlové smoothie
mandlové mléko
1
hrnek
banány
1
ks
malý, zmrazený (před zmrazením oloupaný a nakrájený na kolečka)
datle
3
ks
medjool, zbavené pecek
sůl
1
špetka
vanilkový extrakt
1
ČL
Na borůvkové smoothie
mandlové mléko
½
hrnku
banány
1
ks
malý, zmrazený (před zmrazením oloupaný a nakrájený na kolečka)
mražené borůvky
1
hrnek
ovesné vločky
¼
hrnku
med
1
PL
Postup
1
Suroviny na zvolené smoothie vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.
