Kuchařky Apetit ČÍST ONLINE ČÍST KUCHAŘKY ONLINE DOPRAVA ZDARMA
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo
Uživatelský
recept

Zapečená čočka s pohankou

Popis receptu: 
Rychlé, dobré a zdravé vegetariánské jídlo.
Autor: Jana Zlámalová
Hodnocení:
Zatím nehodnoceno
Počet porcí: 2
Doba přípravy: Do hodiny

Ingredience

    100g čočky 100g pohanky 1 cibule 4 stroužky česneku sůl, kari, indické koření.

Příprava jídla

Čočku (podle toho, jaký je to typ) namočíme a potom uvaříme do změknutí. Pohanku jednu minutu povaříme a potom hrnec zabalíme do utěrky nebo deky a necháme dvacet minut odstát. Na oleji si osmahneme kari a indické koření. Hned přidáme na drobné kousky nakrájenou cibuli a smažíme do změknutí. Potom přidáme rozlisovaný česnek, čočku a pohanku. Ještě chvíli smažíme a dochutíme solí a popřípadě i kořením. Směs nasypeme do vymazané zapékací misky a dáme péct do vyhřáté trouby. Pečeme asi tak dvacet minut. Já zapečenou čočku s pohankou podávám jako hlavní jídlo, ale dobrá by byla určitě i jako příloha.
REKLAMA

Přidat komentář