Zdraví a výživa

Domácí „kinder“ mléčný řez bez lepku

Je celiakie jen módní vlna? A proč má lepek tak špatnou pověst? Otázky, samé otázky!

Grilované tofu s exotickou salsou podle Celiaxmoni

Bezlepkové grilování: Víme, na co si dát pozor! Jak připravit grilované tofu a exotickou marinádu poradí foodblogerka Celiaxmoni

Jóga

Co jíst před jógou a co po ní? Ideální je cvičit nalačno, ale ne vždy to jde. Nechte si poradit od uznávaných lektorek!

Vajíčková pomazánka

Jak si Velikonoce užít a neřešit kila navíc? Nutriční specialistky radí, jak být i během tradičních svátků štíhlou gurmánkou

Krémová pomazánka z medvědího česneku podle Mamachef

Jak na veganské Velikonoce aneb Užijte si tradiční svátky bez vajec i masa

Mladé pampeliškové listy sbírejte na salát, z kořenů můžete upražit kávu

Zázračná rostlina jménem pampeliška. Co připravit z květů, stvolů, listů a kořenů?

Po doběhnutí je třeba doplnit lehké cukry i minerály

Jídelníček při sportu: Co jíst před a co po běhu? A jak jíst, když chcete díky běhání zhubnout?

Superpotraviny

10+1 superpotravina, které byste měli zařadit do jarního jídelníčku: vsaďte na avokádo, mandle i kurkumu

Muž jí hamburger

Proč si dát pozor na ultrazpracované potraviny a jakou část jídelníčku by měly maximálně tvořit?

Zelené smoothie

Ovoce, zelenina a vláknina v jednom? Zkuste jarní smoothie a nebojte se ani zelené barvy, pomůže s detoxem a dodá energii

Athletic woman eating a healthy bowl of muesli

Jídelníček při sportu: Nutriční terapeuti radí, co jíst před tréninkem a co po něm, když chcete zhubnout a když vám jde o kondici či svaly

kokosovy_olej_tijana-drndarski-Bb8_yBkb_6E-unsplash.jpg

Kokosové chipsy jsou skvělá pochoutka plná vlákniny a zdravých tuků. Ale také základ pro veganskou slaninu!

Tortilly s bazalkovo-hrachovou pomazánkou

Jak zařadit na jaře do jídelníčku luštěniny? Inspirujte se svěžími recepty od foodblogerky a vytvořte dokonalé menu

Detox

Kdy je jarní detox dobrý nápad a proč nevěřit zázračným kůrám a půstům? Tělu škodí a metabolismus zpomalují!

recept

Domácí SPA procedury s přírodními ingrediencemi aneb Krása přímo z kuchyně

Jídlo v krabičce

Chcete zhubnout na ideální váhu a udržet si ji? Není to až taková věda, jak ukazují nutriční specialistky

Vodní kefír

Vodní kefír je „živá voda“, kterou si okamžitě zamilujete. Vyrobte si tento osvěžující fermentovaný nápoj doma

Microgreens si snadno vypěstujete sami

Microgreens: Vypěstujte si doma vitaminovou bombu i dokonalou salátovou ingredienci

Suchej únor

Suchej únor: Zkuste měsíc v roce bez alkoholu a uvidíte, jak vám změní život

Hubnutí

Co dělají štíhlí lidé jinak? Inspirujte se jejich návyky a zhubněte jednou provždy

Zdravé vaření

Jak vařit při hubnutí? Tipy a vychytávky podle odbornice ze STOB, které vám zdravé vaření usnadní

Porce lososa

Jak vybrat kvalitního lososa? Odborníci radí, na co si dát pozor

Banana Split podle Na skok v kuchyni

Odlehčujete? Zkuste zdravější sladkou svačinku či dezert Banana Split podle foodblogu Na skok v kuchyni

Čočkové boloňské ragú podle Lucie Novákové

Tři skvělé recepty s čočkou plus tip na dokonalé zastřené vejce od foodblogerky Lucie Novákové

Všechny kategorie článků

Kolekce receptů Zajímavosti Lidé a jídlo Tipy a triky Tipy na víkend Tipy redakce Jak na to Kvízy Zdraví a výživa