Uživatelský
recept
recept
Luštěninový salát se semínky
Popis receptu:
Zdravé, rychlé a chutné.
Autor: Jana Zlámalová
Počet porcí: 2
Doba přípravy: Do 30 minut
Ingredience
-
čočka,
cizrna,
bílý jogurt,
cibule,
slunečnicová a dýňová semínka,
olivy,
pepř,
sůl,
libeček.
Poměry ani množství surovin není příliš důležité - záleží hlavně na individuální chuti.
Příprava jídla
Čočku a cizrnu si přes noc namočíme a potom uvaříme. Vychladlou cizrnu a čočku smícháme, přidáme na půlkolečka nakrájenou cibuli, olivy a semínka. Přidáme jogurt tak, aby se všechny suroviny propojily. Dochutíme solí, pepřem a libečkem.
Přidat komentář