...co nejzdravěji
- Jezte jenom tehdy, když máte hlad.
- Udělejte si na jídlo čas.
- Pořádně kousejte, žaludek nemá zuby.
- Nejezte na noc. Tělo v noci regeneruje, a budete-li jíst pozdě večer, ráno se vám bude těžko vstávat a budete mít kruhy pod očima.
- Podřiďte každé jednostranné doporučení osobním potřebám. Jen vy sami víte, co vám dělá dobře. Co je pro jednoho člověka lékem, jinému nemusí zrovna prospívat.
- Jídlo musí vždy skvěle na chutnat. Zdravé jídlo, které není dobré, nikomu nepomůže.
- Držte se osvědčeného hesla: Všeho (i toho zdravého) s mírou!
