0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Začněte den plnohodnotnou snídaní s ovesnými kroužky

Začněte den plnohodnotnou snídaní s ovesnými kroužky
sdílet:
Snídaně je váš každodenní malý rituál, ale v dnešní hektické době se vám čím dál častěji stává, že svou ranní porci ovesné kaše zkrátka nestíháte připravit, natož sníst? Cestou do práce vám smutně kručí v břiše a oběd je ještě v nedohlednu? Věřte, že v tom nejste sami! Existuje ovšem bleskové řešení, které doslova promění vaše rána.

Argumentů, proč si po ránu dopřát poctivou snídani, existuje celá řada. Porce energie, díky které hravě zvládnete všechny dopolední pracovní úkoly, by měla obsahovat bílkoviny, komplexní sacharidy i zdravé tuky, a samozřejmě také vlákninu a potřebné vitaminy a minerály. Proto jsou dnes tolik oblíbené ovesné (či jiné obilné) kaše, které jsou nejen skvělé, ale navíc i velmi fotogenické, a tak se jejich krásnými obrázky sociální sítě doslova hemží. Oči přecházejí, chuťové buňky se radují, elánu máte na rozdávání, vše je, jak má být.

Ovšem během shonu pracovního týdne často na složitou přípravu snídaně nezbývá téměř ani chvilička. Jak ale ušetřit drahocenné minuty a přesto se neodbývat? Představujeme novinku na českém trhu, Ovesné Cheerios®, které vám vytrhnou trn z paty i během toho nejuspěchanějšího rána. Máte snídaňové cereálie spojené s obrovským množstvím cukru a téměř nulovým obsahem celozrnných obilovin? To už je dnes naštěstí pouhou minulostí. Ovesné Cheerios® totiž obsahují 91% celozrnné ovesné mouky. Naopak palmový olej a umělá aromata budete v jejich složení hledat marně. Stačí je zalít klasickým či rostlinným mlékem nebo je nasypat do jogurtu, přidat další suroviny, které máte rádi (např. oříšky a čerstvé ovoce), a během 2 minut můžete snídat. Nebo zkuste příště stejné suroviny proměnit v lahodné krémové smoothie. 

Cheerios® cereální smoothie s borůvkami a banánem

Ovesné Cheerios®Na 2 porce
Příprava: 10 minut

Ingredience

  • 1 hrnek mléka (klasického či rostlinného)
  • 1 hrnek Ovesných Cheerios®
  • 1 zralý banán, nakrájený na kousky
  • 1 hrnek čestvých nebo mražených borůvek
  • 1 hrnek ledu
  • plátky banánu a Ovesné Cheerios® na ozdobení
     

Příprava jídla

1 Všechny ingredience na smoothie vložíme do mixéru

2 Zavíčkujeme a mixujeme na maximální výkon, dokud není směs dokonale hladká. 

3 Rozdělíme do 2 sklenic, podle chuti ozdobíme plátky banánu či dalšími cereáliemi Ovesné Cheerios®.

Tip navíc
Smoothie můžeme rozdělit i do mističek a ozdobit podle fantazie ovocem, ořechy, semínky a dalšími ceráliemi Ovesné Cheerios® a vytvořit tak vysoce trendy smoohie bowl.

SOUTĚŽ

V následujících týdnech pro vás chystáme několik dalších článků s tipy na zdravé snídaně pro celou rodinu. Na konci tohoto seriálu se můžete těšit na soutěž, která vám rána ještě zpříjemní. Nezapomeňte nás proto sledovat, ať vám výhra neuteče!

Snídaně, kterou si zamiluje celá rodina!
marianne.cz

 

Související články

Do školy bez snídaně? Ani nápad! Řekněte ne rannímu hladu
  • Zajímavosti

Do školy bez snídaně? Ani nápad! Řekněte ne rannímu hladu

Probudit, nasytit, vypravit a vypustit – tenhle každodenní ranní shon známe všichni. Přitom plán je tak jednoduchý a jasný. Ovšem, pokud ve vaší domácnosti nevládne armádní dril, málokdy se ho podaří dodržet na minutu přesně. Poklidné...
Víkendové rozmazlování s ovesnými kroužky + SOUTĚŽ
  • Zajímavosti

Víkendové rozmazlování s ovesnými kroužky + SOUTĚŽ

Víkendové ráno si žádá snídani beze spěchu, nebo rovnou brunch, tedy pomalou snídani, kterou si protáhnete klidně až do odpoledne. Nikam nespěchejte a užijte si s rodinou chvíle plné smíchu a pohody. Jen si to představite – cereálie...

Apetit magazín

KVÍZ: krajové speciality
  • Kvízy

KVÍZ: krajové speciality

Knedlo vepřo zná každý – oblíbený český pokrm nabízejí nejen hospody a restaurace ale také školní jídelny a kantýny. Česká kuchyně má ovšem daleko víc co nabídnout. Důkazem jsou speciality z českých a moravských koutů. Schválně, s kolika z...
Komerční sdělení
Nadýchané, a přece udržitelné mlsání!
  • Lidé a jídlo

Nadýchané, a přece udržitelné mlsání!

Sladká, příjemně nadýchaná a křupavá svačinka, která se doslova rozpustí na jazyku a vy si ji nejlépe vychutnáte v kombinaci s oblíbenou kávou nebo čajem. Takové chvíle moc nestojí, o to důležitější a povznášející v životě jsou. Užijte si...
KVÍZ: Jak dobří jste v úpravě hovězího masa?
  • Kvízy

KVÍZ: Jak dobří jste v úpravě hovězího masa?

Chcete uvařit guláš nebo roštěnky k nedělnímu obědu? Tušíte, jestli se na vývar lépe hodí přední nebo zadní hovězí či které použít do rajské? S naším kvízem můžete zjistit, jak si s hovězím rozumíte. ...
Komerční sdělení
Léto, rodina, přátelé, skvělé pití a italská pohoda!

Léto, rodina, přátelé, skvělé pití a italská pohoda!

Aperitivo Italiano je chvíle vyhrazená rodině, přátelům a ochutnávání. Nesmí chybět tyčinky grissini, krekry, sušená rajčata, olivy a samozřejmě sklenička osvěžujícího aperitivu, který doladí party atmosféru a připraví chuťové buňky na...

Obchod Apetit