Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

KVÍZ: Jíte zdravě?

Zeleninové burgery
ZDROJ: Stock Food
sdílet:

Zdravý jídelníček je takový, který je pestrý a obsahuje optimální poměr živin a mikroživiny. Do těla byste měli dostávat komplexní bílkoviny a sacharidy, zdravé tuky, vlákninu, minerály a vitaminy. Spokojený organismus vás odmění lepším spalováním, bystřejší myslí, energií a dalšími benefity. Udělejte si kvíz, z kterého zjistíte, zdali jídelníček potřebujete změnit.

  • Dalším klíčem ke zdravému stravování je jíst adekvátní množství kalorií vzhledem k tomu, jak jste aktivní. Abyste vyvážili energii, kterou přijímáte, s energií, kterou spotřebováváte. 
  • Doporučuje se, aby muži snědli denně přibližně 2 500 kcal. Ženy by měly přijímat přibližně 2 000 kcal denně. Záleží ale na mnoha dalších okolnostech jako je věk člověka, jeho váha či zdravotní omezení a v neposlední řadě také na tom, jakou výživovou hodnotu snědené kalorie mají.
Skryt pre seznam

Související články

Autor: Apetit

Apetit magazín

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč