Čas jahod je tu. Máme 10 důvodů, proč je mlsat.

Čas jahod je tu. Máme 10 důvodů, proč je mlsat.
sdílet:
Také si spojujete léto s jahodami? Dáme vám deset důvodů, proč si je vychutnávat co nejčastěji.

1. Jahody jsou bohatým zdrojem vitaminu C srovnatelným dokonce s citrusy. Najdete v nich také vitaminy A, E a B a důležité minerální látky jako vápník, zinek, draslík či hořčík.

2. Jahody posilují imunitní systém, a tím zabraňují infekčním chorobám proniknout do vašeho těla. V horký letní den vás mohou ochránit třeba v domácím ledovém čaji s mátou a citronem. Ovoce stačí jen nakrájet na kostičky a nechat v džbánku louhovat. Recept najdete tady.

3. Správná péče a zdravá výživa jsou základ. Chcete-li vylepšit stav svých vlasů a vlasové pokožky, sáhněte po misce s jahodami. Mangan, který voňavé plody obsahují, funguje přímo zázračně. Podobné účinky pocítíte i při častějším pojídání borůvek nebo ořechů.

4. Jsou plné antioxidantů, které zabraňují stárnutí organismu a vzniku či rozvoji civilizačních chorob. Proto je tak často najdete v pleťových krémech. Mezi antioxidanty patří také vitamin C, který udržuje pružnost a mladistvý vzhled pleti. Je účinný i při boji proti vzniku a prohloubení vrásek.

5. Vyzrálé jahody milují nastávající maminky. Nejen díky tomu, že jsou sladké a zdravé, ale také napomáhají k uklidnění při běžných těhotenských potížích.



6. Antioxidanty, které jsou v jahodách, napomáhají udržovat zdraví vašich očí, dokonce jsou chutnou prevencí proti šedému zákalu, který v pozdějším věku může vést k oslepnutí. Vitamin C zas chrání oči před UV zářením.

7. Jahody dodávají unavenému tělu energii. Ideální jsou proto právě k snídani nebo po tréninku. Třeba v podobě ovocného salátu nebo sytého smoothie (recept na tři ovocné smoothie bez mléka najdete tady).

8. Šťavnaté ovoce ovlivňuje čisticí schopnost střev, a tím zlepšují trávení. Dokonce působí močopudně.

9. Díky svému pozitivnímu účinku na krevní oběh v pohlavních orgánech a tvorbu testosteronu mají zázračné afrodiziakální účinky. Zafungují jen tak samy od sebe, ale podpořit je můžete i sklenkou vychlazeného šampaňského. Mmm…

10. Z jahod lze vymyslet nespočet lahodných dezertů. Kromě těch klasických, třeba bublaniny (recept na nadýchanou s mandlemi zde), můžete vyzkoušet i exotičtější varianty, třeba rychlou piškotovou roládu s jahodami a kokosovým krémem (recept tady). V létě ale asi nejvíc oceníte osvěžující jahodovou bowli s tajnou přísadou pro dospělé. Návod, jak na ni, najdete zde.

V letní soutěži dne smůžete vyhrát pobyt ve Spa hotelu Lanterna**** ve Velkých Karlovicích.

 

 

Připravila Nikita Rybová

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor: Redakce Apetit

Apetit magazín

5 triků na dokonalý domácí hamburger
  • Jak na to

5 triků na dokonalý domácí hamburger

Upéct mleté maso, aby bylo šťavnaté a plné chutí, není zas tak složité. Pro dokonalý požitek z domácího burgeru je třeba držet se několika pravidel. Připravili jsme pro vás 5 tipů zaručujících ...
 Chobotnice a oliheň: Pochutnejte si na plodech moře
  • Zajímavosti

Chobotnice a oliheň: Pochutnejte si na plodech moře

Moře ukrývá spoustu živočichů, na kterých si naše mlsné jazýčky rádi pochutnávají – obzvlášť v létě na dovolené u moře. Vedle mořských ryb nebo mušlí můžeme své jídelníčky obohatit i o chobotnice či olihně neboli kalamáry.  ...
Julius Maggi: příběh vynálezce polévkového koření
  • Lidé a jídlo

Julius Maggi: příběh vynálezce polévkového koření

Tekuté polévkové koření Maggi už zachránilo nejednu nedochucenou polévku. Poznejte spolu s námi jeho vynálezce, stejnojmenného švýcarského podnikatele Julia Maggiho, i příběh, který se ke vzniku proslulého ochucovadla váže. ...
Vše o kofeinu: Co se stane, když to s ním přeženete?
  • Zdraví a výživa

Vše o kofeinu: Co se stane, když to s ním přeženete?

Šálek kávy po ránu funguje jako ‚nakopávač‘ a díky pravidelné odpolední dávce kofeinu vydržíte bdělí až do večera. Věděli jste však o tom, že kofein ovlivňuje centrální nervovou soustavu v mnoha směrech? Jaké jsou jeho krátkodobé i...

Obchod Apetit