Zdravý pitný režim

sdílet:
Kolik tekutin denně byste měli vypít?

Také už jste četli o tom, že byste měli pít až čtyři litry tekutin denně, čím více, tím lépe? Pokud se vám při té představě zvedá žaludek, netrapte se. Tolik tekutin opravdu v rámci svého zdravého životního stylu pít každý den nemusíte. Přehnaný příjem tekutin může organismu naopak ublížit. Fakt je ten, že pokud nemáte nadměrný výdej tekutin a patříte mezi běžně aktivní jedince, stačí vám litr a půl až dva litry tekutin denně. Neznáme jediný důvod, proč uvedené množství překračovat. Málokdo si totiž uvědomuje, že tekutiny svému tělu dodáváme nejen tím, že je přímo vypijeme v nápojích, například v minerálních vodách, ale získáváme je také z potravin, které jíme.

Chcete vyhrát poukaz na vstup do vodního a saunového světa v relaxačním centru Infinit?
Zúčastněte se soutěže zde.

Autor: Redakce Apetit

Obchod Apetit