Ideální kombinace zdraví a chuti
Dopřejte si kefírový nápoj s malinami jako zdravou snídani nebo si ho vezměte s sebou do práce ke svačině. Klíčením se ze semínek a obilek stává úžasný a snadno stravitelný zdroj energie. Chutnat bude i dětem.
Co potřebujete
- 2 lžíce pšenice
- hrst čerstvých nebo mražených malin
- 1 banán
- šťáva z 1 pomeranče
- 300 ml kefíru
- 1 lžíce medu
Jak připravit
Odpoledne den předem zalijte pšenici vodou, nádobu zakryjte utěrkou a nechte klíčit. Ráno vodu slijte a pšenici spolu s dalšími přísadami rozmixujte. Vypijte hned nebo přelijte do uzavíratelné lahve se širokým hrdlem.
