Kuchařky Apetit ČÍST ONLINE ČÍST KUCHAŘKY ONLINE DOPRAVA ZDARMA
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo
Smoothie bez mléka

Smoothie bez mléka

Osvěžující hustý nápoj nahradí snídani, svačinu i večeři.
9. 8. 2012 | Autor: redakce Apetitu

Původní recept na smoothie předpokládá použití mléka či jogurtu, my však pro vás máme tři nápady na bezmléčné smoothie. Skvělé i pro vegany nebo pro ty, kdo si ze zdravotních důvodů nemohou mléko dovolit. Množství nápoje z receptu vystačí pro jednu až dvě osoby.

Malinovoavokádové smoothie


Rozmixujte 1 zralé avokádo, 150 g malin a 250 ml pomerančové šťávy, nejlépe čerstvě vymačkané. Přelijte do sklenic a podávejte.

Borůvkovoostružinové smoothie


Dohladka rozmixujte jeden přezrálý banán, 125 ml rýžového mléka, 100 g směsi borůvek a ostružin, 80 ml pomerančové šťávy, 2 lžíce konopného oleje a 1 lžíci javorového sirupu. Přelijte do sklenic a podávejte.

Jahodovosezamové smoothie


Rozmixujte 250 ml sójového či rýžového mléka, 1 přezrálý banán, 100 g jahod, 3 lžičky sezamové pasty tahini, 1 lžíci mletých mandlí, 3 lžičky tekutého medu a ½ lžičky mleté skořice. Přelijte do sklenic a podávejte.

Náš tip:
Přidejte do smoothie pokaždé pár kapek kvalitního, za studena lisovaného rostlinného oleje, který nápoji předá zdraví prospěšné látky i zajímavou chuť. My máme rádi konopný, avokádový i sezamový. Zajímavý je také ořechový a dýňový.

Související

Jsou džusy a smoothies plnohodnotnou snídaní?

Vynikají nasládlou chutí, výživovými hodnotami i vysokým obsahem vitamínů. Zasytí na celé dopoledne a ochrání vás před...
REKLAMA

Komentáře

Obrazek uzivatele
Výborné

Přidat komentář