Bleskové snídaňové smoothie
Do hustého smoothie nenápadně ukryjete vločky či lněné semínko, nad kterými by jinak děti ohrnuly nos.
Vydání: 2014/9
Autor: redakce Apetitu
Ingredience
- 40 g ovesných vloček
- 2 zralé banány
- 80–100 g mražených borůvek
- 1 lžička mletého lněného semínka (koupíte v prodejnách zdravé výživy)
- 1 lžička mletých mandlí
- 250 ml mléka
- 250 ml hustého bílého jogurtu
- 2 lžičky medu
Příprava jídla
Všechny suroviny vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Nalijte do sklenic a podávejte.
TIPY PRO ZDRAVÍ
- Aby byla snídaně opravdu zdravá, všechna semínka, oříšky, mandle a podobně musejí být vždy čerstvé, nesolené a nepražené.
- Ovesné vločky lze prostřídat třeba ječnými nebo pohankovými.
- Někteří celiaci mohou jíst oves, ale i v takovém případě je třeba použít zásadně výrobky pro ně určené (nabízí například Country Life).
reklama
Přidat komentář