0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Avokádové smoothie

Avokádové smoothie

4.7 / 5. Počet hodnocení: 7
Do 10 minut Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 473 kcal
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 39 g
Tuky 30 g
Vláknina 5 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

V létě můžete přidat pár kostek ledu. Ale i bez nich nám na focení moc chutnalo!

Suroviny

mléko 350 ml
plnotučné
limetová šťáva 1,5 PL
med 2 ČL
tekutý
polníček hrst
bazalka
pár lístků čerstvé, na ozdobu

Postup

1

Z avokáda vyberte lžící dužinu do mixéru. Přidejte ostatní přísady a rozmixujte dohladka. Rozdělte do dvou sklenic, ozdobte bazalkou a podávejte. 

NĚCO NAVÍC
Avokádo je tropické ovoce, vnímané v Evropě spíše jako zelenina. Je velmi bohaté na kyselinu olejovou, podobně jako olivový olej, jež příznivě upravuje hladinu obou typů cholesterolu. Obsahuje vitamin E, rozpustný v tucích, a prospívá tím pleti i srdci (vitamin E snižuje tvorbu krevních sraženin a může být prevencí proti srdečním a mozkovým příhodám). 

Související články

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2016/3 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2016/3

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
549 Kč
384 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč