0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Smoothie bez mléka

smoothie
ZDROJ: Pixabay.com
sdílet:

Osvěžující hustý nápoj nahradí snídani, svačinu i večeři.

Původní recept na smoothie předpokládá použití mléka či jogurtu, my však pro vás máme tři nápady na bezmléčné smoothie. Skvělé i pro vegany nebo pro ty, kdo si ze zdravotních důvodů nemohou mléko dovolit. Množství nápoje z receptu vystačí pro jednu až dvě osoby.

Malinovoavokádové smoothie

Rozmixujte 1 zralé avokádo, 150 g malin a 250 ml pomerančové šťávy, nejlépe čerstvě vymačkané. Přelijte do sklenic a podávejte.

Borůvkovoostružinové smoothie

Dohladka rozmixujte jeden přezrálý banán, 125 ml rýžového mléka, 100 g směsi borůvek a ostružin, 80 ml pomerančové šťávy, 2 lžíce konopného oleje a 1 lžíci javorového sirupu. Přelijte do sklenic a podávejte.

Jahodovosezamové smoothie

Rozmixujte 250 ml sójového či rýžového mléka, 1 přezrálý banán, 100 g jahod, 3 lžičky sezamové pasty tahini, 1 lžíci mletých mandlí, 3 lžičky tekutého medu a ½ lžičky mleté skořice. Přelijte do sklenic a podávejte.

Náš tip: Přidejte do smoothie pokaždé pár kapek kvalitního, za studena lisovaného rostlinného oleje, který nápoji předá zdraví prospěšné látky i zajímavou chuť. My máme rádi konopný, avokádový i sezamový. Zajímavý je také ořechový a dýňový.

Související články

Jsou džusy a smoothies plnohodnotnou snídaní?
  • Zajímavosti

Jsou džusy a smoothies plnohodnotnou snídaní?

Vynikají nasládlou chutí, výživovými hodnotami i vysokým obsahem vitamínů. Zasytí na celé dopoledne a ochrání vás před podzimními viry. Jednoduchá je navíc i jejich příprava, která zabere pár minut. I tento fakt dělá ze smoothies a džusů...
Zelené smoothie: kombinace, které vám zachutnají
  • Tipy a triky

Zelené smoothie: kombinace, které vám zachutnají

Zelená barva nápoje leckoho odradí. Přitom zelené smoothie v sobě skrývá nejen řadu zdraví prospěšných látek, ale také sladké ovoce. Poradíme vám, jaké druhy zeleniny a ovoce k sobě chuťově pasují i jak si připravit během chvilky pořádnou...
Autor: Redakce Apetit

Comments

Apetit magazín

STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je srdcem domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...
Skoro bez vaření: 5 tipů na obědy do práce ve skle
  • Tipy redakce

Skoro bez vaření: 5 tipů na obědy do práce ve skle

Máme pro vás efektní recepty na jídla, která si můžete vzít s sebou do práce. Co je na nich nejlepší? Nevyžadují žádné zdlouhavé vaření předem, jednoduše navrstvíte vybrané suroviny a celou přípravu dokončíte, až v práci dostanete hlad. ...

Obchod Apetit