Dobrá snídaně se postará o dobrý start do nového dne. Jak na to?
Bez rušení
Žádná televize, počítač, pracovní záležitosti. Snídaně pro vás bude přínosem jedině tehdy, když budete v klidu. U snídaně snídejte a zbytečně se nerozptylujte.
Jezte pomalu
Snídaně ze sebelepších surovin nebo podle sebelepšího receptu zhltnutá během pěti minut je stejné zlo jako žádná snídaně.
Podle chuti
Posnídejte to, na co máte chuť. Jestli to budou míchaná vajíčka nebo toust s medem anebo obojí, je jenom na vás.
Hřešit povoleno
Před sebou máte celý den a pravděpodobně i velký výdej energie, takže ráno je ideální čas trochu hřešit. Sladké i slané dobrůtky si dejte bez výčitek.
Dávka vitaminů
Dopřejte tělu zelený čaj, hodně vlákniny a vitaminů ze zeleniny a ovoce.
Ve dvou se to lépe táhne
Udělejte radost po ránu i někomu jinému a posnídejte třeba ve dvou.
