All I Want for Christmas Is You. Tahla novodobá vánoční hymna, která vznikla už v roce 1994, ani po letech neztrácí popularitu. Zpěvačka Mariah Carey se rozhodla, že nebude stárnout stejně jako její písnička. Po mnoha bizarních dietách, které držela, už ví, že drastickým hubnutím to nepůjde...
Zdá se, že s překročením padesátky dospěla slavná zpěvačka k poznání, že prostě nikdy vychrtlá nebude. Příroda jí zkrátka nadělila křivky, které přijala za své. Tím se přidala ke světovému trendu body positivity. Jenže tomu tak vždy nebylo. I o Mariah se v minulosti vědělo, že drží přinejmenším zvláštní diety.
- Například v roce 2016 se její každodenní jídelníček skládal převážně z norského lososa a kaparů.
- V tehdejších rozhovorech s úsměvem přiznávala, že se snaží jíst pouze proteinová jídla a že je to strašné.
- Přestože konzumace bílkovin pomáhá udržet pocit sytosti na dlouhou dobu, dieta by neměla obsahovat jen ryby a mořské plody, protože člověk nemůže získat další důležité živiny, které jsou v zelenině, ovoci a obilovinách. Sama Mariah určitě moc dobře věděla, že taková dieta zkrátka není dlouhodobě udržitelná.
Plnohodnotný jídelníček plný energie
Mariah Carey s vysoce restriktivními dietami skončila. Jaké nové stravovací návyky přijala za své?
- I kvůli přísným dietám diva dříve často nedokázala odolat sladkostem. Dnes místo toho volí zdravé svačiny v podobě ovoce, jako je mango nebo borůvky.
- Vybírá si potraviny v bio kvalitě – obzvláště, pokud se jedná o ovoce, zeleninu, maso a ryby.
- Klíčem k udržení zdravé váhy je podle ní kontrola velikosti porcí. Mariah si dává pozor, aby se nepřejídala. Takže žádné uspěchané jedení ve stoje a u televize!
- V roce 2018 úplně vyřadila z jídelníčku rafinovaný cukr, což se snaží dodržovat dodnes. Ale sem tam si při zvláštní příležitosti dovolí alespoň sousto dezertu.
- Naopak sklenici vína si neodepře nikdy. A prý také miluje pizzu, i když ji podle svých slov „nesmí“.
Kromě zdravého stravování si zpěvačka udržuje duševní zdraví tím, že si dávno přestala stoupat na váhu a pozorovat číslo, které přístroj ukazuje. Navíc se udržuje fit pomocí aerobního cvičení – zejména plaváním a vodním aerobikem, které nezatěžují klouby.
Jak na vánoční cookies podle Mariah Carey?
O zpěvačce se často mluví jako o „královně Vánoc“. Nejen, že má na kontě veleúspěšnou vánoční písničku, ale sama tenhle svátek naprosto zbožňuje. Není tedy divu, že ráda připravuje i vánoční dobroty. Vyzkoušejte třeba její vánoční sušenky:
Suroviny:
- 1 hrnek másla
- 1 hrnek krystalového cukru
- 1 PL plnotučného mléka
- 1 ČL strouhané citronové kůry
- 1 ČL vanilkového extraktu
- 1 vejce
- 2 ¾ hrnku hladké mouky
- 1 ČL prášku do pečiva
- ¼ ČL soli
- hotová poleva na cukroví (bílá, červená, zelená)
- mléko k podávání
Postup:
- Ve velké míse vyšlehejte máslo a cukr v nadýchaný krém. Poté přidejte mléko, citronovou kůru, vanilkový extrakt, vejce a znovu vyšlehejte do hladka. V jiné misce smíchejte mouku, prášek do pečiva a sůl. Suchou směs následně přidejte k té mokré, důkladně promíchejte a nechte půl hodiny odpočívat.
- Předehřejte troubu na 180 °C. Na lehce pomoučněné pracovní ploše těsto vyválejte do cca 3 mm tlusté placky. Vykrajujte jednotlivé sušenky, které přemístěte na plech vyložený pečícím papírem.
- Pečte asi 12 až 15 minut. Povrch sušenek by měl být lehce hnědý. Nechte vychladnout a ozdobte polevou.
Zpěvačka, které se také přezdívá Mimi, MC nebo Hlas, dokonce přišla s vlastní značkuu cookies s nejrůznějšími vánočními příchutěmi – od perníkové přes čokoládovou po brusinkovou či dýňovou. K dostání jsou však jen v USA, takže pokud je budete chtít ochutnat, musíte se vydat na výlet do zámoří.
Zdroje informací: Cosmopolitan, Showbiz Cheat Sheet, Eat This, Not That!
