Nová registrace Zapomenuté heslo

< 60 min
0,0 (0x)
9. 7. 2014
Cizrna se špenátem
Cizrna se špenátem


< 60 min
0,0 (0x)

Cizrnu v konzervě slijeme, necháme okapat a nasypeme na pánev. Prohřejeme, přidáme omytý, osušený a natrhaný špenát, koření(směs Mexiko,gril.zelenina apod.), osolíme, zalijeme smetanou a lehce provaříme. Při redukci smetany na cca čtvrtinu přidáme nasucho opražené oříšky kešu a na kousky natrhanou mozzarelu (výborná je i uzená). Sýr necháme roztavit a podáváme. Můžeme přidat osmahnuté tofu, sojové maso apod...to již záleží na chuti každého z vás.


Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

2

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

2

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny?

Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

  • Energie 358 kcal
  • Bílkoviny 17.5 g
  • Sacharidy 34 g
  • Tuky 15 g
Ukázat všechny hodnoty Skrýt