Nová registrace Zapomenuté heslo

Cizrna se špenátem

Vytisknout

Sdílet

< 60 min
0,0 (0x)
9. 7. 2014
Cizrna se špenátem
Cizrna se špenátem
< 60 min
0,0 (0x)

Cizrnu v konzervě slijeme, necháme okapat a nasypeme na pánev. Prohřejeme, přidáme omytý, osušený a natrhaný špenát, koření(směs Mexiko,gril.zelenina apod.), osolíme, zalijeme smetanou a lehce provaříme. Při redukci smetany na cca čtvrtinu přidáme nasucho opražené oříšky kešu a na kousky natrhanou mozzarelu (výborná je i uzená). Sýr necháme roztavit a podáváme. Můžeme přidat osmahnuté tofu, sojové maso apod...to již záleží na chuti každého z vás.

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

2

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

2

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny?

Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

  • Energie 358 kcal
  • Bílkoviny 17.5 g
  • Sacharidy 34 g
  • Tuky 15 g
Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Podobné recepty

Vrstvený zeleninový salát ve skle s kořeněnou cizrnou
Vrstvený zeleninový salát ve skle s kořeněnou cizrnou
< 60 min
5
Mrkvovo-čočková polévka s koriandrovým pestem
Mrkvovo-čočková polévka s koriandrovým pestem
> 60 min
5
Polévka s adzuki
Polévka s adzuki
< 30 min
5
Vegetariánské chilli s rýží
Vegetariánské chilli s rýží
< 45 min
5
Těstoviny s omáčkou z pečené mrkve
Těstoviny s omáčkou z pečené mrkve
< 60 min
5
Grilované chlebové placky s hummusem a jarní zeleninou
Grilované chlebové placky s hummusem a jarní zeleninou
< 45 min
5
Veganské burgery s kešú majonézou a výhonky
Veganské burgery s kešú majonézou a výhonky
< 60 min
5
Salát s cizrnou a zálivkou s jogurtem a tahini
Salát s cizrnou a zálivkou s jogurtem a tahini
< 25 min
5

Další inspirace z kolekce

Luštěniny

Polévka s kopřivami, bílými fazolemi a klobáskami Polévka s bílými fazolemi a uzeným Pečené batáty plněné červenou čočkou Perský hrnec s cizrnou a masem
Prohlédnout kolekci
Do hodiny Ostatní Vaření Hlavní chod Luštěniny Cizrna
Cizrna Špenát Smetana na vaření Mozzarella Kešú Koření