Špenátové kuličky

Špenátové kuličky

Hodnocení receptu
Průměr: 5 (1)
Více než hodinu Snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 668 kcal
Bílkoviny 18 g
Sacharidy 53 g
Tuky 39 g
Vláknina 15 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Skvělá chuťovka třeba k televizi. Pokud dbáte na štíhlou linii, sáhněte po light verzi sýra.

Suroviny

špenát 130 g
sekaný, mražený
sušené švestky 60 g
lze nahradit sušenými rajčaty
sýr 100 g
typu žervé
sůl 1 ČL
chilli sušené špetka
kokos 30 g
nebo mleté ořechy na obalení

1Špenát rozmrazte – dobře to jde v mikrovlnné troubě. Potom ho dejte do cedníku a nechte vychladnout. Pomocí lžíce ze špenátu vytlačte co nejvíc tekutiny.
 

2Nasekejte švestky nebo rajčata a spolu se špenátem, lučinou, chilli a solí je smíchejte v lepivou hmotu. Tvarujte kuličky velikosti vlašského ořechu a obalujte je v kokosu nebo oříšcích. Potom je dejte minimálně na dvě hodiny chladit. Podávejte na talířku nebo na slaném krekru.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2006/4 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2006/4

Komentáře

Anonym

Co lenka Požárová má furt s těma kuličkama. Její knížečky jsou za moc peněz málo muziky, navíc falešné, nic nepomůže, že nástroje jsou "Stradivárky" když výsledek je víc než tristní. No holt dřevo zlatem neuděláš. :-)

Obchod Apetit