0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Špenátové kuličky s mátovým dipem

Špenátové kuličky s mátovým dipem
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Špenátové kuličky s mátovým dipem

3.2 / 5. Počet hodnocení: 5
Do hodiny Velmi snadné na asi 20 kuliček

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 583 kcal
Bílkoviny 29 g
Sacharidy 75 g
Tuky 10 g
Vláknina 59 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Variace na falafel

Suroviny

cizrna vařená 400 g
česnek 1 stroužek
nasekaný
koriandr čerstvý hrst
lístky, plus na ozdobu
římský kmín 1 ČL
drcený
koriandr čerstvý 1 ČL
drcený
chilli sušené 1 ČL
jemné
mouka pšeničná hladká 3 PL
sůl špetka
špenát 80 g
nasekané listy
slunečnicový olej
na smažení
Na dip
jogurt bílý 4 PL
máta 1 PL
mátová omáčka, nebo čerstvé máty utřené s olejem

1 Cizrnu slijte, nechte okapat a spolu s česnekem, koriandrem, kořením, moukou a špetkou soli rozmixujte nahrubo v robotu. Vmíchejte špenát a ze směsi tvořte kuličky.

2 Smažte je ze všech stran na pánvi na oleji. Jogurt promíchejte s mátovou omáčkou a podávejte ke kuličkám.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2012/1 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2012/1

Apetit magazín

Týdenní úsporná kuchařka aneb levné recepty na každý den
  • Tipy redakce

Týdenní úsporná kuchařka aneb levné recepty na každý den

Růst cen potravin nenahrává drahým surovinám, a tak jsme se rozhodli, že vám každý týden připravíme sedm skromných receptů, podle kterých můžete každý den uvařit nebo se alespoň inspirovat. Pojďte s námi vařit za pár korun, ale přesto...
Zimní Apetit piknik přilákal tisíce návštěvníků
  • Lidé a jídlo

Zimní Apetit piknik přilákal tisíce návštěvníků

Na začátku byla myšlenka setkat se s vámi, našimi čtenáři, nejen v létě, ale také v druhé polovině roku. Vychutnat si skvělé jídlo, popovídat si, nakoupit dárky, zkrátka si užít krásný den. Bude osvědčený letní recept fungovat i v zimě?...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
549 Kč
357 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč