I zdravá a lehká jídla mohou být chutná! Zapečené brambory jsou dokonalým řešením rodinné večeře ve všední dny. Využít můžete spoustu potravin, které máte v doma lednici.
Připravili jsem pro vás dvě varianty jednoho pokrmu. Oba recepty používají obdobné ingredience, ale mají jinou kalorickou hodnotu. Využijete je především tehdy, pokud se v jídle musíte omezovat, zatímco váš partner rád jí vydatně.
- Jedna porce gratinovaných brambor má v první variantě 1004 kJ, u druhé, vydatnější verze počítejte s 2510 kJ na porci.
- Lehké gratinované brambory obsahují jen mléko a trochu strouhaného ementálu, zatímco jejich sytější varianta se chlubí hned čtyřmi druhy sýrů.
Dvě varianty jednoho jídla
-
Lehce: lehké gratinové brambory
