0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Těstoviny s tuňákem, citronem a rukolou

Těstoviny s tuňákem, citronem a rukolou
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Těstoviny s tuňákem, citronem a rukolou

4.4 / 5. Počet hodnocení: 10
Do 20 minut Snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2180 kcal
Bílkoviny 151 g
Sacharidy 295 g
Tuky 40 g
Vláknina 1 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Konzerva tuňáka je spolehlivý přítel rychlých večeří a lehkých obědů. Na tohle léto jsme s ním proto vymysleli úplně nový recept. 

Suroviny

penne 400 g
nebo jiné krátké těstoviny
sůl mořská
pepř
čerstvě mletý
tuňák (konzerva) 425 g
maso okapané
kapary 1 PL
olivový olej 2 PL
citronová kůra 2 ČL
citronová štáva 2 PL
rukola 60 g
parmazán
hoblinky, k podávání

1 Těstoviny uvařte ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu. Sceďte.

2Ztlumte plamen, do uvolněného hrnce dejte tuňáka a rozdrobte ho vidličkou. Do hrnce vraťte scezené těstoviny, přidejte kapary, olivový olej, citronovou kůru a šťávu a rukolu. Osolte, opepřete, promíchejte a vypněte. Podávejte s parmazánem a doplňte podle chuti čerstvou rukolou (nemusí být). 

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2014/8 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2014/8

Apetit magazín

Co jíst, aby byla vaše pleť krásná?
  • Lidé a jídlo

Co jíst, aby byla vaše pleť krásná?

Naše pleť je do značné míry odrazem životního stylu a reaguje na to, co jíme. Jaké potraviny mohou dělat na naší pleti neplechu a jakým jídlem naopak zdravou pleť podpoříme? Podívejte na naše tipy a pečujte o sebe s chutí. ...
Poke bowl: Zdravá a efektní miska barev a chutí
  • Zajímavosti

Poke bowl: Zdravá a efektní miska barev a chutí

Už jste ochutnali pestrobarevnou misku plnou vitaminů, minerálů a dokonalé chuti? Pokud se s poke bowl osobně dosud neznáte, určitě byste to měli napravit. Prozradíme, odkud se k nám tento hit dostal a jak si poke bowl připravit doma. ...
AD
Domácnost na míru? Jde to hravě a jednoduše!
  • Tipy a triky

Domácnost na míru? Jde to hravě a jednoduše!

Interiérový design zažívá velký boom. Jeho nedílnou součástí jsou domácí spotřebiče. Díky konceptu Bespoke si je nyní můžete přizpůsobit na míru. Nejen o něm, ale i o nových trendech v designu spotřebičů si s product managerem ze...

Obchod Apetit