0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Oříšková granola s brusinkami a ananasem

Oříšková granola s brusinkami a ananasem

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do hodiny Velmi snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2785 kcal
Bílkoviny 55 g
Sacharidy 354 g
Tuky 132 g
Vláknina 45 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

lze nahradit jinými vločkami - pšeničnými, sojovými
kokos strouhaný 75 g
ořechy 100 g
lískové, vlašské, mandle, para, kešu
třtinový cukr 50 g
med 50 ml
tekutý
jablečná šťáva 50 ml
sušené brusinky 50 g
lze nahradit rozinkami

Postup

1

V kastrůlku prohřejem cukr, med a jeblečnou šťávu, až se cukr rozpustí.

2

Vmícháme vločky, kokos a hrubě sekané oříšky. Vše pořádně promícháme a krátce orestujeme.

3

Vsypeme na plech a opékáme v troubě na 170 °C asi 30 min., přičemž zhruba každých 10 min. promícháme.

4

Směs necháme vychladnout a přimícháme sekaný ananas a brusinky.

Z tohoto množství budeme mít asi 500 g granoly. Granola je výborná s jogurtem, sojovým mlékem nebo kefírem.

TIP: Granola se dá samozřejmě obměňovat různými druhy ořechů, semínek, suš. ovoce, kousky čokolády a jinými dobrůtkami - co kdo má rád!!

Autor: alfleilabee

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč