0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

4HB - Pikantní fazole s hráškem a s tuňákem

4HB - Pikantní fazole s hráškem a s tuňákem

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 10 minut

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 819 kcal
Bílkoviny 59 g
Sacharidy 121 g
Tuky 7 g
Vláknina 19 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

fazole červené 1
hrášek 1
tuňák 1
ve vlastní šťávě
olivový olej
šalotka 2 ks
česnek 3
pepř barevný
sůl
feferonky
nemusí být
Česnek a šalotku nakrájíme na melé plátky a zlehka osmahneme v pánvi na olivovém oleji. Plechovku s fazolemi důkladně propláchneme vodou, tak aby byla zcela čirá. Následně fazole přidáme na pánev spolu s hráškem hráškem a tuňákem. Opepříme, lehce osolíme a pokud máme rádi ostřejší chuť, přidáme nakrájenou feferonku. Zhruba po 2 minutách až se chutě spojí můžeme podávat. Pokud si vaříme pouze pro sebe, doporučuji 2. porci dát do plastové krabičky a využít např. jako vydatnější svačinu v práci. Dobrou chuť!
Autor: belzebubak

Obchod Apetit