0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

4HB - Pikantní fazole s hráškem a s tuňákem

4HB - Pikantní fazole s hráškem a s tuňákem

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 10 minut

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 819 kcal
Bílkoviny 59 g
Sacharidy 121 g
Tuky 7 g
Vláknina 19 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

hrášek 1
tuňák 1
ve vlastní šťávě
olivový olej
šalotka 2 ks
česnek 3
pepř barevný
sůl
feferonky
nemusí být
Česnek a šalotku nakrájíme na melé plátky a zlehka osmahneme v pánvi na olivovém oleji. Plechovku s fazolemi důkladně propláchneme vodou, tak aby byla zcela čirá. Následně fazole přidáme na pánev spolu s hráškem hráškem a tuňákem. Opepříme, lehce osolíme a pokud máme rádi ostřejší chuť, přidáme nakrájenou feferonku. Zhruba po 2 minutách až se chutě spojí můžeme podávat. Pokud si vaříme pouze pro sebe, doporučuji 2. porci dát do plastové krabičky a využít např. jako vydatnější svačinu v práci. Dobrou chuť!
Autor: belzebubak

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč