Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Hodnocení receptu
3.7/5 Počet hodnocení: 38
Do 30 minut Velmi snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 9232 kcal
Bílkoviny 77 g
Sacharidy 235 g
Tuky 867 g
Vláknina 64 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

mrkev 600 g
zázvor (čerstvý) 4 cm
čerstvý
červená
plechovka
vývar zeleninový 1 l
koriandr čerstvý 1,5
mletý
římský kmín 1,5
mletý
koriandr čerstvý 4
čerstvý
sůl

Postup

1

V kastrolu rozehřejeme máslo. Přisypeme nasekaný zázvor, cibuli (nakrájenou nadrobno) a chilli papričku (bez semínek,nakrájenou na proužky). Vše restujeme 4 minuty. Pak přidáme mletý koriandr a římský kmín a restujeme 1 minutu.

2

Přidáme do kastrolu nahrubo nakrájenou mrkev, zalijeme kokosovým mlékem a poté zeleninovým vývarem. Osolíme a vaříme asi 20 min.

3

Polévku rozmixujeme dohladka a podáváme ozdobenou lístky koriandru, proužky chilli a kapkami kokosového mléka.

Foto: Pexel.com

Autor: jitrnička