Tradiční cizrnový hummus

sdílet:

Vytisknout recept

Hodnocení receptu

Do 10 minut Velmi snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1580 kcal

Bílkoviny 87 g

Sacharidy 204 g

Tuky 38 g

Vláknina 48 g

Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Přeskočit na recept

Suroviny

cizrna 1 konzerva

tahini 2 PL

česnek 1 stroužek

přetlačný

citronová šťáva 2 PL

sůl

pepř

K podávání

olivový olej

olivy zelené

pita (arabský chleba)

Postup

1

Šťavu z konzervy odložíme.

2

Všetky suroviny rozmixujeme, pridávame šťavu z konzervy kým nevznikne jemná krémová zmes.

3

Preložíme do misky, polejeme olivovým olejom. Môžme ešte ozdobiť olivami, mletou paprikou.

4

Podávame s arabským chlebom.

Autor: ivana78

Přihlášení do mého Apetitu

Přihlášení

Recepty

Nejlepší dezerty

Co si dnes uvařit

Apetit na cestách

Maso a drůběž

Zajímavé ingredience

video

Video

Příležitost

Tradiční cizrnový hummus

Nutriční hodnoty (celý recept)

Suroviny

Postup

Obchod Apetit

Tradiční cizrnový hummus

Nutriční hodnoty (celý recept)

Ověřené recepty - Apetit doporučuje

Suroviny

Postup

Obchod Apetit