0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Müsli tyčinky

Müsli tyčinky
ZDROJ: StockFood
sdílet:

Müsli tyčinky

5/5 Počet hodnocení: 2
Do hodiny Velmi snadné Na cca 8–10 kousků

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 3345 kcal
Bílkoviny 34 g
Sacharidy 381 g
Tuky 178 g
Vláknina 28 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Domácí müsli tyčinky jsou nejlepší – můžete je totiž vždy přizpůsobit aktuálním chutím a stavu špajzky.

Suroviny

máslo 4 PL
med ½ hrnku
nebo javorový sirup
hnědý cukr ½ hrnku
sušené ovoce 1,5 hrnku
nesířené meruňky, rozinky, švestky, brusinky... – nasekané
vločky 2 hrnky
ovesné, žitné, celozrnné... nebo jejich směs
ořechy 1 hrnek
lískové, vlašské, mandle... – nasekané

Postup

1

V menším rendlíku rozehřejte máslo, přidejte med a promíchejte. Přelijte do mísy a přidejte všechny zbylé ingredience.

2

Vše důkladně promíchejte a přesypte do pekáčku, upěchujte a uhlaďte. Dejte péct do trouby vyhřáté na 180°C a pečte 30–40 minut.

3

Vyjměte z trouby a nechte v pekáčku zcela zchladnout. Poté dejte ještě zatuhnout do lednice. Krájejte na libovolné tvary – kostičky či tyčinky – a uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě. Do svačinové krabičky zabalte do pečicího papíru.

NĚCO NAVÍC
Pokud máte rádi kokos, přidejte strouhaný do ořechového mixu. Použít můžete i nejrůznější semínka: slunečnicová, lněná, sezamová, dýňová... Pro starší děti můžete přidat i trochu proteinu.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2021/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2021/9

Apetit magazín

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč