Oříškové müsli tyčinky

Oříškové müsli tyčinky

3 / 5. Počet hodnocení: 22
Do 30 minut Velmi snadné Na 10 tyčinek

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 3096 kcal
Bílkoviny 96 g
Sacharidy 194 g
Tuky 210 g
Vláknina 40 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Energie sbalená do kapsy!

Suroviny

kešú 1 hrnek
nahrubo
mandle 0.5 hrnek
neloupané, nahrubo
sušené třešně 0.5 hrnek
ovesné vločky 0.5 hrnek
dýňová semínka 0.25 hrnek
tmavá čokoláda 0.25 hrnek
nasekaná, lze nahradit mléčnou (vhodné i drcené kakaové boby)
sůl špetka
lněná semínka 1 PL
rýžový sirup 0.25 hrnek
mandlové máslo 1 PL
lze nahradit arašídovým

1 Předehřejte troubu na 165°C a formu o velikosti 20x20cm vyložte pečicím papírem. Všechny suché ingredience vsypte do mísy a promíchejte. Přidejte sirup a máslo a promíchejte. Vsypte do formy, pomocí lžíce urovnejte a upěchujte. Pečte asi 15 minut (pokud máte oříšky radši upečené dozlatova, zvyšte po 15 minutách teplotu na 200°C a nechte ještě 5 minut péct). Pak vyjměte z formy a nechte vychladnout.

2 Upečené müsli vyjměte z formy a nakrájejte na 10 tyčinek. Každou za- balte do potravinářské fólie či pečicího papíru nebo je vyskládejte do vzduchotěsné krabičky. Vydrží tak v pokojové teplotě 5 dní, v lednici až 2 týdny. 

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2016/3 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2016/3

Apetit magazín

Co má společného pastis a uříznuté Van Goghovo ucho?
  • Tipy a triky

Co má společného pastis a uříznuté Van Goghovo ucho?

Ochutnejte anýzovku francouzského původu, která za svou slávu vděčí absintu. Oblíbený destilát s výraznou chutí a typickým zakalenám  spatřil světlo světa jako náhrada za absint, který si vysloužil zákaz. Pastis můžete například v...
Jak zpracovat květy černého bezu: sladké i slané tipy
  • Tipy a triky

Jak zpracovat květy černého bezu: sladké i slané tipy

Černý bez nemusíme dlouze představovat. Patří mezi keře, kterého si cení všichni milovníci bylin. Když zavoní, láká nás, abychom z jeho květů připravili stejně omamně vonící sirupy a šťávy nebo si usmažili květové řízečky....
Dort krále Oskara II.: Upečte si oblíbený Ikea dezert sami!
  • Tipy redakce

Dort krále Oskara II.: Upečte si oblíbený Ikea dezert sami!

Obchodní dům Ikea láká kromě nábytku na spoustu švédských dobrot. Jednou z nich je také mandlový dort krále Oskara II. Kdo už tento skvostný zákusek někdy ochutnal, věříme, že ne jen jednou. S naším receptem si ho můžete upéct...

Obchod Apetit