Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Smoothie z červené řepy
Smoothie z červené řepy
ZDROJ: Image Professionals
sdílet:

Smoothie z červené řepy

4.3/5 Počet hodnocení: 4
Do 10 minut Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 342 kcal
Bílkoviny 11 g
Sacharidy 74 g
Tuky 0 g
Vláknina 27 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Při výrobě smoothies potřebujete jen skvělé ingredience a výkonný mixér. V tomto případě jsme vsadili na červenou řepou, mrkev a jablko. Tyto suroviny se postarají nejen o nádhernou barvu, ale i o přísun poctivé dávky vitaminů a vlákniny. 

Suroviny

středně velké
mrkev 3 ks

Postup

1

Řepy očistěte, případně je i oloupejte. Mrkev očistěte, starší oškrabte. Zeleninu i ovoce odšťavněte. Ihned podávejte, ať šťáva nezoxiduje.

NĚCO NAVÍC
Jednoduchou kombinaci řepy, mrkve a jablka můžete nejrůzněji obměňovat a dochucovat. Namísto červené řepy můžete použít i žlutou. Svěžest dodá limeta, citron, ale i pomerančová šťáva, která nápoj i lehce dosladí. Pokud jej chcete sladší, přidejte jablka nebo do nápoje vmíchejte med či javorový sirup. Do odšťavňovače můžete přidat i kousek zázvoru či galangalu a do hotového nápoje vmíchat trochu kurkumy.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2022/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2022/9

Apetit magazín