0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Vegetariánské chilli

Vegetariánské chilli

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do hodiny Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1762 kcal
Bílkoviny 92 g
Sacharidy 151 g
Tuky 61 g
Vláknina 129 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

cibule 1 ks
rajčatová passata - pyré 1 PL
koriandr čerstvý 0.5
kmín 2
chilli sušené 0.5
rajče 400 g
loupaná, konzerva
vývar zeleninový 300 ml
dýně 0.5 ks
paprika červená 1 ks
fazole červené 400 g
konzerva
kukuřice 1 ks
malá konzerva

Opečte na olejí nadrobno nakrájenou cibuli doměkka. Vmíchejte lžíci rajčatového pyré, koriandr, kmín a chilli. Vařte1 min a přidejte konzervu rajčat, vývar a půlku dýně (oloupanou bez semínek a nakrájenou na kousky). Nakonec papriku. Vařte 20 min doměkka a vmíchejte kukuřici a konzervu červených fazolí, propláchnutou a scezenou. Vařte 10 min. 

Podávejte s avokádem, zakysanou smetanou, limetkou a čerstvým koriandrem. 

Autor: silinovam

Apetit magazín

Hřejivé podzimní polévky
  • Tipy redakce

Hřejivé podzimní polévky

Jak zahřát tělo i duši v podzimních sychravých dnech? Nejlépe vydatnou horkou polévkou! Podzimní stálicí je dýňová, ale skvěle zahřeje i polévka z květáku, celeru nebo mrkve. Zužitkujte letní úrodu a připravte si dokonalý pokrm v barvách a...
STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je srdcem domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...

Obchod Apetit