0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Supersalát ze zásob

Supersalát ze zásob
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Supersalát ze zásob

5 / 5. Počet hodnocení: 4
Do 20 minut Velmi snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2363 kcal
Bílkoviny 107 g
Sacharidy 309 g
Tuky 63 g
Vláknina 72 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Sytý luštěninový salát oceníte nejen jako přílohu ke grilovaným špízům...

Suroviny

mražený hrášek 200 g
sůl
cizrna 400 g
konzerva, scezená, propláchnutá
špalda 250 g
vařená
cibule červená 0.5 ks
nadrobno
citron 0.5 ks
šťáva
olivový olej 3 PL
panenský
římský kmín 1 ČL
máta 1 svazek
malý, nasekané lístky

1 Vhoďte hrášek do vroucí osolené vody a vařte 2 minuty, pak sceďte a nechte vychladnout.

2 Hrášek vsypte do mísy, přidejte cizrnu, špaldu a cibuli. Na zálivku prošlehejte citronovou šťávu, olivový olej a římský kmín. Smíchejte s přísadami v míse. Přidejte mátu a podávejte.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2016/8 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2016/8

Obchod Apetit