Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 30 minut Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1944 kcal
Bílkoviny 140 g
Sacharidy 272 g
Tuky 28 g
Vláknina 28 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Zdravé lívance připravíte z ovesných vloček a s minimem cukru. Jhou lehkou snídaní, kterou stihnete připravit o víkendu i ve všední den. 

Suroviny

voda 2 hrnky
bílkovinný vanilkový prášek
K podávání
ovoce

Postup

1

Smícháme vločky, vodu a prášek.

2

Z bílků ušleháme sníh, který vmícháme do připravené směsi.

3

Na rozehřátou pánev (!!!nepoužívat olej!!!) postupně naléváme vzniklou hmotu. Opékáme z každé strany 0,5 - 1 minutu.

4

Podáváme s bílým jogurtem a s ovocem dle fantazie.

Foto ilustračné, zdroj: Unsplash.com

Autor: misa.fit

Apetit magazín

AD
Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace
  • Tipy a triky

Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace

Zákaznické hodnocení slouží každoročně jako základ pro sestavení žebříčku nejlepších restaurací a udělení cen Wolt Awards. Pouze chuťové buňky těch, k nimž vyrážejí dnes a denně modří kurýři, tak ukazují cestu k místům, kde na vás...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč