0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Čokoládovo-banánové lívance s borůvkami

Čokoládovo-banánové lívance s borůvkami
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Čokoládovo-banánové lívance s borůvkami

4.8 / 5. Počet hodnocení: 5
Do hodiny Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1090 kcal
Bílkoviny 37 g
Sacharidy 142 g
Tuky 38 g
Vláknina 17 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Začněte den lívanci lehoučkými jako pírko. Jen pozor, jsou prudce návykové, takže možná budete odsouzeni k jejich každodenní přípravě. Máme ovšem dojem, že žádné stížnosti se konat nebudou. Kombinaci banánů a čokolády totiž nedokáže odolat nikdo. 

Suroviny

mouka pšeničná hladká 125 g
kypřicí prášek do pečiva 1 ČL
krupicový cukr 1 PL
kakao holandského typu 3 PL
banány 1 ks
zralý, rozmačkaný
vanilkový extrakt 1 ČL
mléko 250 ml
máslo 2 PL
rozpuštěné + navíc na opékání
Na dokončení
tmavá čokoláda
rozpuštěná
borůvky
čerstvé

Postup

1

V míse smíchejte mouku, kypřicí prášek, cukr a kakao. Přidejte rozmačkaný banán, vanilkový extrakt, mléko podle potřeby a rozpuštěné máslo. Umíchejte hladké hustší těsto a nechte jej 10 minut odpočinout.

2

Na středním ohni rozehřejte pánev nebo lívanečník. Vždy vymažte troškou másla, nalijte 2 lžíce těsta a lžící zformujte do malého lívanečku, na pánev se vejdou cca čtyři najednou. Opékejte 2–3 minuty, až se na těstě začnou tvořit malé bublinky. Potom opatrně otočte a opékejte z druhé strany další 2–3 minuty dozlatova. Takto postupujte do spotřebování těsta, opečené lívance mezitím udržujte v teple.

3

Lívance naservírujte na talíř, zalijte rozpuštěnou tmavou čokoládou a posypte čerstvými borůvkami.

NĚCO NAVÍC
Tyhle lívance jsou skvělé také s javorovým sirupem a nakrájeným banánem!

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2021/3 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2021/3

Apetit magazín

Poke bowl: Zdravá a efektní miska barev a chutí
  • Zajímavosti

Poke bowl: Zdravá a efektní miska barev a chutí

Už jste ochutnali pestrobarevnou misku plnou vitaminů, minerálů a dokonalé chuti? Pokud se s poke bowl osobně dosud neznáte, určitě byste to měli napravit. Prozradíme, odkud se k nám tento hit dostal a jak si poke bowl připravit doma. ...
Vlažná voda s citronem po ránu? Známe pro i proti
  • Zdraví a výživa

Vlažná voda s citronem po ránu? Známe pro i proti

Už jste o tomto trendu, který razí řada českých i zahraničních celebrit slyšeli? Pravidelné pití vlažné vody s citronem po ránu má podle mnohých blahodárné účinky na lidský organismus. Přináší tato rutina opravdu nějaké benefity? ...
Levné, jednoduché a chutné večeře? Ty za studena!
  • Tipy a triky

Levné, jednoduché a chutné večeře? Ty za studena!

Dobrá večeře nemusí být jen ta teplá, lze ji připravit i bez hodin strávených u plotny. Přinášíme vám tipy na studené večeře, na kterých si nejen pochutnáte, ale ušetříte navíc čas i peníze! ...
Nejlepší rajčatové saláty
  • Suroviny

Nejlepší rajčatové saláty

Šťavnatá, na sluníčku dokonale vyzrálá rajčata představují esenci léta. Vynikají jedinečnou sladkostí a svou barvou rozzáří každý salát. Staňte se mistry rajčatových salátů, připravte si s námi takové, po kterých se zapráší! ...
AD
Domácnost na míru? Jde to hravě a jednoduše!
  • Tipy a triky

Domácnost na míru? Jde to hravě a jednoduše!

Interiérový design zažívá velký boom. Jeho nedílnou součástí jsou domácí spotřebiče. Díky konceptu Bespoke si je nyní můžete přizpůsobit na míru. Nejen o něm, ale i o nových trendech v designu spotřebičů si s product managerem ze...

Obchod Apetit