Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Granola s chilli

Granola s chilli
ZDROJ: Image Professionals
sdílet:

Granola s chilli

5/5 Počet hodnocení: 2
Do 10 minut Velmi snadné Na 1 sklenici o objemu 500 ml

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 3767 kcal
Bílkoviny 98 g
Sacharidy 186 g
Tuky 282 g
Vláknina 37 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Slaná granola je skvělá do salátů, výborně chutná v kombinaci s hummusem, ale bude se hodit i samostatně jako svačina na výlet. Přestože se připravuje na slano, je možné ji přimíchat i do jogurtu – přidejte ovoce a skvělá vyvážená snídaně je na světě!

Suroviny

Na marinádu
olivový olej 120 g
nebo med
tymián 1 PL
nasekaný
rozmarýn 1 PL
nasekaný
sůl
pepř
čerstvě mletý
chilli sušené
Na granolu
případně žitné, pohankové, rýžové...
slunečnicová semínka 60 g
konopné semínko 60 g
loupané
dýňová semínka 60 g
ořechy 120 g
vlašské, pekanové, para, kešú, lískové oříšky, mandle, kokosové plátky
sezamová semínka 2 PL

Postup

1

Předehřejte troubu na 180 °C (program horký vzduch). Vyložte plech pečicím papírem.

2

V menší misce připravte marinádu smícháním všech ingrediencí.

3

Do velké mísy nasypte všechny suché ingredience na granolu, přidejte marinádu a dobře promíchejte.

4

Směs rovnoměrně rozprostřete na připravený plech, ale nechte ji načechranou. Vložte do trouby a pečte 20 minut. V polovině pečení granolu promíchejte.

5

Granola je hotová, když směs zezlátne. Po vychladnutí ji přesuňte do vzduchotěsné sklenice.

Apetit magazín

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč