Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Kořeněná kuřecí křídla a zelenina
Kořeněná kuřecí křídla a zelenina
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Kořeněná kuřecí křídla a zelenina

Zatím nehodnoceno
Více než hodinu Velmi snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1838 kcal
Bílkoviny 160 g
Sacharidy 39 g
Tuky 112 g
Vláknina 11 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Vyrážíte na výlet, na piknik nebo chcete oběd do krabičky? Tak tohle je ideální pokrm. Rozhodně ho doplňte salátovým dipem.

Suroviny

sójová omáčka 3 PL
rajčatová passata - pyré 3 PL
lze nahradit kečupem
med 1 PL
bez nejtenší části
hrášek cukrový 125 g
lusky
mrkev 1 ks
velká, na špalíčky
řapíkatý celer 2 ks
na špalíčky

Postup

1

Troubu předehřejte na 200 °C. V míse promíchejte sójovou a rajčatovou omáčku, med a přidejte křídla. Obalte je směsí a rozložte je v jedné vrstvě na plech vyložený pečicím papírem. Pečte 30 minut dozlatova, během pečení dvakrát obraťte. Vyjměte a nechte vychladnout.

2

Lusky cukrového hrášku zalijte vroucí vodou a nechte stát 3 minuty. Sceďte a propláchněte ledovou vodou.

3

Zabalte křidélka a zeleninu do obědových krabiček.

NĚCO NAVÍC: Oběd doplňte lehkým hotovým salátovým dipem – třeba od firmy Spak (chutná nám bylinkový, francouzský nebo modrý sýr), Hellmann’s (doporučujeme farmářský či italský), Kühne (vynikající je jogurtový či americký caesar). Prodávají se i v praktických jednoporcových sáčcích.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2009/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2009/9

Apetit magazín

AD
Kuřecí nudličky v hořčičné omáčce
  • Zajímavosti

Kuřecí nudličky v hořčičné omáčce

Přemýšlíte, co připravit rodině k obědu nebo večeři, a nechce se vám stát hodiny v kuchyni? Vyzkoušejte rychlý a snadný recept na kuřecí nudličky v hořčičné omáčce, ke kterým si kromě pečených brambor můžete udělat třeba rýži, těstoviny...