0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Domácí müsli s jogurtem a ovocem

mussli
ZDROJ: Unsplash.com
sdílet:

Domácí müsli s jogurtem a ovocem

4.7 / 5. Počet hodnocení: 6
Do 10 minut Velmi snadné 1

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 467 kcal
Bílkoviny 15 g
Sacharidy 80 g
Tuky 9 g
Vláknina 7 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Takhle si s oblibou připravují müsli na biofarmách. Zkuste to taky – pochutnáte si!

Suroviny

ovesné vločky 3 PL
rozinky 1 PL
pomerančová šťáva 4 PL
jogurt bílý 150 ml
mléko 3 PL
med 1 PL
tekutý
jablko 1 ks

Postup

1

Promíchejte vločky, rozinky, ořechy nebo mandle a pomerančovou šťávu. Přidejte jogurt, mléko i med a nakonec nahrubo nastrouhané jablko (trochu si ponechte na ozdobu). Znovu promíchejte.

2

Nechte stát aspoň čtvrt hodiny, aby se chutě prolnuly a vločky vsákly všechny tekutiny.

3

Podávejte posypané zbylým jablkem a v sezoně lesním ovocem, například borůvkami, malinami nebo pokrájenými broskvemi.

Apetit magazín

STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je srdcem domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...
Skoro bez vaření: 5 tipů na obědy do práce ve skle
  • Tipy redakce

Skoro bez vaření: 5 tipů na obědy do práce ve skle

Máme pro vás efektní recepty na jídla, která si můžete vzít s sebou do práce. Co je na nich nejlepší? Nevyžadují žádné zdlouhavé vaření předem, jednoduše navrstvíte vybrané suroviny a celou přípravu dokončíte, až v práci dostanete hlad. ...
Jak připravit pravé italské tiramisu?
  • Tipy a triky

Jak připravit pravé italské tiramisu?

Připravte si domácí tiramisu jako z italské cukrárny: lehké, smetanově krémové, vonící kávou… Podělíme se s vámi o rady, tipy i recepty, aby vás svou chutí autentický a božský dezert přenesl až do Itálie. ...

Obchod Apetit