0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Placičky s tofu a sójovým granulátem

Placičky s tofu a sójovým granulátem

4.1/5 Počet hodnocení: 8
Do hodiny Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 626 kcal
Bílkoviny 35 g
Sacharidy 76 g
Tuky 18 g
Vláknina 10 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Elegantní variace na klasické karbanátky. Jestli máte rádi česnek, klidně ho přidejte víc!

Suroviny

mrkev 1 ks
nastrouhaná
cibule 1 ks
na jemno
koriandr čerstvý 2 PL
čerstvý
česnek 2 stroužky
prolisovaný
rajčatový protlak 1 PL
tofu 150 g
rozmačkané
80 g
sójový granulát
strouhanka 40 g
mouka pšeničná hladká 2 PL
plus na obal
vejce 1 ks
sůl
pepř
olej
na smažení

1 Podle návodu na obalu připravte sójové maso. V pánvi rozpalte trochu oleje a tak pět minut na něm opékejte zeleninu. Přidejte protlak, česnek a ještě čtyři minuty restujte.

 

2 K tofu přisypte nasekaný koriandr, strouhanku, mouku, sóju a opečenou zeleninu. Přidejte vajíčko, osolte a opepřete. Placičky obalujte v mouce a smažte na oleji.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2006/2 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2006/2

Komentáře

Anonym

Recept se nachází v č.2/06, str.16

Anonym

Plačičky se trochu rozpadaly, když sem je hňoucala a nevěděla sem, jestli mám tofu úplně rozdrtit nebo ponechat kousky. Chuťově i barevně byly ale vynikající. Měla sem je se salátem a ještě víc mi chutnaly druhý den studené ke snídani!

Anonym

pridala jsem trochu olivoveho oleje a vic mouky a drzi!

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč