Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Špagety s rukolou a kozím sýrem

Špagety s rukolou a kozím sýrem

5/5 Počet hodnocení: 13
Do 30 minut Snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2683 kcal
Bílkoviny 111 g
Sacharidy 213 g
Tuky 146 g
Vláknina 21 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Až vás přestanou bavit špagety s boloňskou omáčkou, vyzkoušejte naši minimalistickou verzi. Uvaříte si tak nejrychlejší těstoviny širokodaleko s dokonalou výraznou chutí kozího sýra v doprovodu řízné rukoly. 

Suroviny

olivový olej extra panenský 5 PL
česnek 4 stroužky
rozmačkaný
rukola 160 g
bazalka 1 hrst
nebo parmazán
sůl
pepř

Postup

1

V silnostěnné pánvi rozehřejte dvě lžíce olivového oleje. Jakmile je dostatečně horký,  vhodně na něj rozdrobený kozí sýr a dvě až tři minuty ho smažte – měl by zezlátnout. Pak pánev stáhněte z ohně.

 

2

Do hrnce nalijte větší množství vody, osolte ji a uveďte do varu. Do vroucí vody vložte špagety a uvařte je podle návodu na obalu.  Ideální jsou al dente, na skus. Mezitím nakrájejte rukolu a v míse ji promíchejte s česnekem, bazalkou, nastrouhaným muškátovým oříškem i kozím sýrem. Zakápněte troškou oleje, ochuťte černým pepřem a trochou soli.

 

3

Sceďte špagety a důkladně je promíchejte s ostatními surovinami a se šesti lžícemi vody. Salát pak už jen posypte strouhaným parmazánem nebo pecorinem a zakápněte lžičkou oleje.

Komentáře

03.09.2007 18:15
Recept se nachází v č.11/05, str.92