0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Vtipná ranní kaše

Vtipná ranní kaše
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Vtipná ranní kaše

4.6/5 Počet hodnocení: 8
Do 20 minut Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 266 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 47 g
Tuky 6 g
Vláknina 6 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Kaše je ta nejlepší a nejzdravější snídaně na světě. Její největší síla ale spočívá v tom, že může být pokaždé jiná.  

Suroviny

či jiné rostlinné či ořechové mléko, klasické mléko nebo voda
směs vločky + semínka + sušené ovoce + ořechy + mandle + rozinky + kokosové plátky (viz Něco navíc)
1 hrst
směs na kaši s čirokem a kokosem (např. značka Adveni)
1 PL
snídaňová směs s açaí, banánem a jahodou (např. značka Iswari)
Na ochucení (vyberte si z následujících možností a nebo je kombinujte)
čerstvé nebo mražené
čerstvé nebo mražené
vanilková pasta
skořice
mletá
Na ozdobení (vyberte si z následujících možností a nebo je kombinujte)
ovoce
drobné nebo nakrájené
semínka

Postup

1

V menším hrnci nebo rendlíku zahřejte tekutinu, pak přisypte směs vloček, ovoce nebo koření na ochucení a krátce povařte.

2

Stáhněte z plotny a přidejte lžíci instantní čirokové kaše a snídaňové směsi. Dobře promíchejte (můžete vmíchat arašídové máslo) a přelijte do misky. Ozdobte ovocem, ořechy a semínky a podávejte.

NĚCO NAVÍC
Do plechové krabice nasypte ovesné, pohankové, jáhlové, amarantové, quinoové, žitné či jiné oblíbené vločky (kombinace záleží na vaší chuti), přisypte slunečnicová, lněná a dýňová semínka a sušené ovoce a ořechy podle chuti. Přidejte ještě pár celých mandlí, nalámaných pekanových ořechů, rozinek a kokosových plátků. Zavřete a pořádně protřepte. Hotovo! Základ své ranní kaše budete mít pořád po ruce. 

Související články

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2016/7 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2016/7

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč