Vtipná ranní kaše

Vtipná ranní kaše

Hodnocení receptu
Průměr: 2.3 ()
Do 20 minut Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 266 kcal
Bílkoviny 8 g
Cukr 47 g
Tuky 6 g
Vláknina 6 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
NEPŘEHLÉDNĚTE Více než 100 slev na skvělé gurmánské nákupy se slevami až 40 % v nové aplikaci DNY APETIT.
Google
apple
Piknik

Kaše je ta nejlepší a nejzdravější snídaně na světě. Její největší síla ale spočívá v tom, že může být pokaždé jiná.  

Suroviny

mandlové mléko 200 ml
či jiné rostlinné či ořechové mléko, klasické mléko nebo voda
ovesné vločky 3 hrsti
směs vločky + semínka + sušené ovoce + ořechy + mandle + rozinky + kokosové plátky (viz Něco navíc)
1 hrst
směs na kaši s čirokem a kokosem (např. značka Adveni)
1 PL
snídaňová směs s açaí, banánem a jahodou (např. značka Iswari)
Na ochucení (vyberte si z následujících možností a nebo je kombinujte)
borůvky
čerstvé nebo mražené
maliny
čerstvé nebo mražené
vanilková pasta
skořice
mletá
arašídové máslo
Na ozdobení (vyberte si z následujících možností a nebo je kombinujte)
ovoce
drobné nebo nakrájené
ořechy
semínka

1 V menším hrnci nebo rendlíku zahřejte tekutinu, pak přisypte směs vloček, ovoce nebo koření na ochucení a krátce povařte.

2 Stáhněte z plotny a přidejte lžíci instantní čirokové kaše a snídaňové směsi. Dobře promíchejte (můžete vmíchat arašídové máslo) a přelijte do misky. Ozdobte ovocem, ořechy a semínky a podávejte.

NĚCO NAVÍC
Do plechové krabice nasypte ovesné, pohankové, jáhlové, amarantové, quinoové, žitné či jiné oblíbené vločky (kombinace záleží na vaší chuti), přisypte slunečnicová, lněná a dýňová semínka a sušené ovoce a ořechy podle chuti. Přidejte ještě pár celých mandlí, nalámaných pekanových ořechů, rozinek a kokosových plátků. Zavřete a pořádně protřepte. Hotovo! Základ své ranní kaše budete mít pořád po ruce. 

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2016/7 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Obchod Apetit