0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Koktejly plné zdraví a energie 5x jinak

Koktejly plné zdraví a energie 5x jinak
sdílet:

Správně namíchaný drink vám pomůže zvládnout jakoukoli dřinu, ať už pracovní, sportovní, anebo tu ve škole. Stačí jen znát ideální kombinace surovin. Podle následujících receptů připravíte nápoje pro jednu žíznivou (a hladovou) osobu.

 

1. Koktejl z ovesných vloček

Do vysoké nádoby vsypte 50 g rozinek, 50 g ovesných vloček a 4 vypeckované a nasekané datle. Vlijte 175 ml polotučného mléka a nechte zakryté stát alespoň 2 hodiny (nejlépe přes noc), aby vločky pěkně změkly. Přidejte 150 ml bílého jogurtu a rozmixujte dohladka. Přelijte do sklenice a posypte 1 lžičkou sušených klíčků (prodává např. Country Life, 200 g za 12 Kč).

2. Jahodovo-banánový koktejl

Do nádoby dejte 85 g jahod, 1 menší banán, nakrájený na kusy, 100 g bílého jogurtu, 2 lžíčky kakaa a 1 lžíci arašídového másla a rozmixujte dohladka. Přilijte 1 lžičku oleje z lněných semínek a 50 ml polotučného mléka. Ještě jednou prošlehejte a podávejte.

3. Broskvový koktejl s malinami

Slijte 400 g konzervu broskví – šťávu můžete vypít, broskve vložte do mixéru. Přidejte 100 g mražených malin, 100 ml pomerančového džusu a 150 ml vanilkového pudinku (použít můžete kupovaný) a rozmixujte. Přelijte do sklenice a ozdobte 1 lžící pudinku a čerstvými malinami.

4. Koktejl z lesního ovoce a mandlového mléka

Do vysoké nádoby nakrájejte 1 středně velký banán, přidejte 140 g směsi mraženého lesního ovoce a vše zalijte 175 ml mandlového mléka. Rozmixujte dohladka a podávejte ve vychlazených sklenicích.

5. Koktejl z džusu z granátového jablka

Do nádoby vlijte 150 ml džusu z granátového jablka a 125 ml sójového mléka. Přihoďte 2 ledové kostky a rozmixujte. Přidejte 1 velký zralý banán, nakrájený na větší kusy, 30 g tofu a 1 lžičku medu. Rozmixujte dohladka, přelijte do vychlazené sklenice a ozdobte 1 lžící plátků mandlí nebo sekaných mandlí.

Související články

Jak na nejlepší jahodový koktejl?
  • Tipy a triky

Jak na nejlepší jahodový koktejl?

Červené plody s omamnou vůní patří mezi mezi ovocné favority mnoha lidí po celém světě. Jahodové náplně, džemy, zmrzliny a příchutě vedou žebříčky popularity. Jahodový kotejl je jednou ze skvělých možností, jak si jahody vychutnat. Určitě...
4 nápady pro skvělý letní koktejl
  • Tipy a triky

4 nápady pro skvělý letní koktejl

Zpříjemněte si grilování těmi nejlepšími letními drinky. Máme pro vás několik tipů, jak je servírovat, aby nejen skvěle chutnaly, ale i krásně vypadaly. ...
Autor: Redakce Apetit

Apetit magazín

Oslavte babí léto dokonalými chuťovkami
  • Poradna

Oslavte babí léto dokonalými chuťovkami

Létu sice už odzvonilo, začínající podzim však přináší stále spoustu příležitostí ke společenskému setkání. Dostali jste pozvánku na piknik nebo odpolední víkendové grilování s přáteli a lámete si hlavu, co donést jako pohoštění?...
STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je srdcem domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...

Obchod Apetit