0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Koktejly plné zdraví a energie 5x jinak

Koktejly plné zdraví a energie 5x jinak
sdílet:

Správně namíchaný drink vám pomůže zvládnout jakoukoli dřinu, ať už pracovní, sportovní, anebo tu ve škole. Stačí jen znát ideální kombinace surovin. Podle následujících receptů připravíte nápoje pro jednu žíznivou (a hladovou) osobu.

 

1. Koktejl z ovesných vloček

Do vysoké nádoby vsypte 50 g rozinek, 50 g ovesných vloček a 4 vypeckované a nasekané datle. Vlijte 175 ml polotučného mléka a nechte zakryté stát alespoň 2 hodiny (nejlépe přes noc), aby vločky pěkně změkly. Přidejte 150 ml bílého jogurtu a rozmixujte dohladka. Přelijte do sklenice a posypte 1 lžičkou sušených klíčků (prodává např. Country Life, 200 g za 12 Kč).

2. Jahodovo-banánový koktejl

Do nádoby dejte 85 g jahod, 1 menší banán, nakrájený na kusy, 100 g bílého jogurtu, 2 lžíčky kakaa a 1 lžíci arašídového másla a rozmixujte dohladka. Přilijte 1 lžičku oleje z lněných semínek a 50 ml polotučného mléka. Ještě jednou prošlehejte a podávejte.

3. Broskvový koktejl s malinami

Slijte 400 g konzervu broskví – šťávu můžete vypít, broskve vložte do mixéru. Přidejte 100 g mražených malin, 100 ml pomerančového džusu a 150 ml vanilkového pudinku (použít můžete kupovaný) a rozmixujte. Přelijte do sklenice a ozdobte 1 lžící pudinku a čerstvými malinami.

4. Koktejl z lesního ovoce a mandlového mléka

Do vysoké nádoby nakrájejte 1 středně velký banán, přidejte 140 g směsi mraženého lesního ovoce a vše zalijte 175 ml mandlového mléka. Rozmixujte dohladka a podávejte ve vychlazených sklenicích.

5. Koktejl z džusu z granátového jablka

Do nádoby vlijte 150 ml džusu z granátového jablka a 125 ml sójového mléka. Přihoďte 2 ledové kostky a rozmixujte. Přidejte 1 velký zralý banán, nakrájený na větší kusy, 30 g tofu a 1 lžičku medu. Rozmixujte dohladka, přelijte do vychlazené sklenice a ozdobte 1 lžící plátků mandlí nebo sekaných mandlí.

Související články

Autor: Redakce Apetit

Apetit magazín

5 jídel, která si domů raději neobjednávejte
  • Poradna

5 jídel, která si domů raději neobjednávejte

V uplynulých letech se s rozvážkovou službou jídla do domu doslova roztrhl pytel. Pokud i vy patříte mezi milovníky restauračního jídla v teple a klidu domova, možná vás zaujme našich pět tipů, čemu se ve verzi ‚s sebou‘ raději vyhnout. ...
Jambalaya, gumbo, beignets: Uvařte si menu z New Orleans!
  • Lidé a jídlo

Jambalaya, gumbo, beignets: Uvařte si menu z New Orleans!

Slavná kuchyně lousianského města New Orleans je výsledkem bohaté směsice kultur, které našly svůj domov podél řeky Mississippi. Projevuje se specifickými jídly, plnými vůní a barev. Připravit si je doma v českých podmínkách je překvapivě...
Jak na dokonalý vývar
  • Tipy a triky

Jak na dokonalý vývar

Vývar je dokonalou surovinou pro každou omáčku, polévku a velkou část dalších pokrmů. Je základem profesionálního i amatérského vaření. Jeho příprava zabere nějaký ten čas, ale můžete připravit velké množství a po dávkách ho zamrazit....

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč