Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Snídaně v koktejlu
ZDROJ: Apetit
sdílet:
4.2/5 Počet hodnocení: 13
Do 10 minut Velmi snadné 1

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 370 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 74 g
Tuky 3 g
Vláknina 4 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Ve vhodné nádobě si ji můžete vzít s sebou na cestu do práce.

Suroviny

pomerančový džus 100 ml
či vymačkaná šťáva
jogurt 100 ml
nízkotučný
led 4 kostky
kukuřičné lupínky - cornflakes 2 PL
celozrnné či vločky
med 1 PL

Postup

1

Do mixéru nebo džbánku nakrájejte banán, přidejte borůvky, led a jogurt a zalijte pomerančovým džusem. Přisypte lupínky nebo vločky (použít můžete cokoli s dostatkem vlákniny). Zapněte mixér nebo vložte ponorný mixér do džbánku a mixujte tak dlouho, dokud se všechny suroviny nespojí. Nakonec doslaďte medem.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2008/10 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2008/10

Apetit magazín