0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

3x ovocné smoothie

3x ovocné smoothie
ZDROJ: Apetit
sdílet:

3x ovocné smoothie

5 / 5. Počet hodnocení: 1
Do 10 minut Velmi snadné Na 1 porci od každého

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1440 kcal
Bílkoviny 28 g
Sacharidy 308 g
Tuky 7 g
Vláknina 30 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Syté smoothie poslouží jako super dopolední svačina. Případně jako první pomoc, když nestíháte oběd. Připravili jsme pro vás hned 3 varianty – jahodovo-vanilkové, banánovo-datlové a borůvkové smoothie, které potěší vaše chuťové pohárky.  

Suroviny

Na jahodovo-vanilkové smoothie
jogurt řeckého typu 1 kelímek
banány 1 ks
malý, zmrazený (před zmrazením oloupaný a nakrájený na kolečka)
jahody 1 hrnek
pokrájených
med 1 PL
vanilkový extrakt 0.5 ČL
Na banánovo-datlové smoothie
mandlové mléko 1 hrnek
banány 1 ks
malý, zmrazený (před zmrazením oloupaný a nakrájený na kolečka)
datle 3 ks
medjool, zbavené pecek
sůl 1 špetka
vanilkový extrakt 1 ČL
Na borůvkové smoothie
mandlové mléko 0.5 hrnku
banány 1 ks
malý, zmrazený (před zmrazením oloupaný a nakrájený na kolečka)
mražené borůvky 1 hrnek
ovesné vločky 0.25 hrnku
med 1 PL

Postup

1

Suroviny na zvolené smoothie vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2021/4 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2021/4

Apetit magazín

KVÍZ: krajové speciality
  • Kvízy

KVÍZ: krajové speciality

Knedlo vepřo zná každý – oblíbený český pokrm nabízejí nejen hospody a restaurace ale také školní jídelny a kantýny. Česká kuchyně má ovšem daleko víc co nabídnout. Důkazem jsou speciality z českých a moravských koutů. Schválně, s kolika z...
Komerční sdělení
Nadýchané, a přece udržitelné mlsání!
  • Lidé a jídlo

Nadýchané, a přece udržitelné mlsání!

Sladká, příjemně nadýchaná a křupavá svačinka, která se doslova rozpustí na jazyku a vy si ji nejlépe vychutnáte v kombinaci s oblíbenou kávou nebo čajem. Takové chvíle moc nestojí, o to důležitější a povznášející v životě jsou. Užijte si...
KVÍZ: Jak dobří jste v úpravě hovězího masa?
  • Kvízy

KVÍZ: Jak dobří jste v úpravě hovězího masa?

Chcete uvařit guláš nebo roštěnky k nedělnímu obědu? Tušíte, jestli se na vývar lépe hodí přední nebo zadní hovězí či které použít do rajské? S naším kvízem můžete zjistit, jak si s hovězím rozumíte. ...
Komerční sdělení
Léto, rodina, přátelé, skvělé pití a italská pohoda!

Léto, rodina, přátelé, skvělé pití a italská pohoda!

Aperitivo Italiano je chvíle vyhrazená rodině, přátelům a ochutnávání. Nesmí chybět tyčinky grissini, krekry, sušená rajčata, olivy a samozřejmě sklenička osvěžujícího aperitivu, který doladí party atmosféru a připraví chuťové buňky na...

Obchod Apetit