Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Těstoviny z jednoho hrnce se sardelkami a stonkovou brokolicí
Těstoviny z jednoho hrnce se sardelkami a stonkovou brokolicí
ZDROJ: Olive Magazine/Immediate Media
sdílet:

Těstoviny z jednoho hrnce se sardelkami a stonkovou brokolicí

4.2/5 Počet hodnocení: 5
Do 20 minut Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2795 kcal
Bílkoviny 166 g
Sacharidy 242 g
Tuky 114 g
Vláknina 0 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Hledáte recept na rychlou a jednoduchou večeře, při jejíž přípravě nezašpiníte víc než jeden hrnec. Tady je!

Suroviny

fusilli 350 g
celozrnné
nejlépe stonková, překrájená na kousky velikosti sousta (použít můžete i růžičky obyčejné brokolice)
česnek 2 stroužky
podrcené
ančovičky (konzerva) 4 ks
sardelové řezy v oleji, pokrájené
chilli sušené 1 špetka
vločky
olivový olej 4 PL
sůl 1 ČL
nastrouhaný, k podávání

Postup

1

Těstoviny, brokolici, česnek, sardelové řezy a chilli vsypte do velké hluboké pánve. Přidejte 4 lžíce olivového oleje, 1 lžičku soli a 950 ml vody. Přiveďte k varu, ztlumte a na středním plameni vařte pod pokličkou za častého míchání 15 minut, nebo aby byly těstoviny al dente a v pánvi zbylo tekutiny jen na dně. Podávejte s parmazánem.

Fotografie a recept převzaty z Olive Magazine/Immediate Media.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2021/7 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2021/7

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny
  • Zajímavosti

Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny

Zmrzlina k létu neodmyslitelně patří, milují ji děti i dospělí. Chladivý kopeček v horkých dnech dokonale osvěží a potěší chuťové buňky. Marks & Spencer si letos opět připravil několik novinek ze světa mraženého osvěžení – a...