Limetkové lupínky s chilli

Limetkové lupínky s chilli

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 10 minut 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1572 kcal
Bílkoviny 46 g
Cukr 209 g
Tuky 56 g
Vláknina 10 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
NEPŘEHLÉDNĚTE Více než 100 slev na skvělé gurmánské nákupy se slevami až 40 % v nové aplikaci DNY APETIT.
Google
apple
Piknik
Dip 

Suroviny

pita 4 ks
olivový olej 1 PL
limeta 1 ks
lze nahradit citronem, nastrouhaná kůra
chilli paprička 1 ČL
sušená
Na dip
sýr 100 g
nízkotučný, měkký
jogurt 50 g
nízkotučný
česnek 1 stroužek
pažitka hrst
drobně posekaná
citronová štáva
pepř
čerstvý mletý
uzený losos
najemno nakrájený
kopr
čerstvý, sekaný
chilli omáčka
Předehřejte troubu na 180 °C, horkovzdušnou na 160 °C. Čtyři placky pita chleba nakrájejte nebo natrhejte na přiměřeně velké kousky. Dejte na plech a potřete lžící (nejlépe olivového) oleje. Pak je posypejte strouhanou limetkovou (nebo citronovou) kůrou a 1 lžičkou drcených sušených chilli papriček. Pečte asi deset minut dokřupava. Podle chuti osolte. Můžete je jíst k našim nebo jakýmkoli jiným dipům, skvělé jsou ale i samotné.

Čtyři krémové dipy v jednom
Pro 4 osoby 
příprava: 10 minut 
Připravte si jeden jednoduchý základní dip (omáčku k namáčení) a pak už ho jen podle nálady dochuťte. Můžete se inspirovat našimi nápady, nebo donekonečna vymýšlet vlastní variace – začněte třeba svými oblíbenými bylinkami; čerstvými, ale klidně i sušenými. Krémový dip můžete podávat s limetkovými lupínky, nebo třeba jen s kousky čerstvého řapíkatého celeru.

Na základní dip smíchejte 100 g nízkotučného měkkého sýra (použít můžete jakýkoli  včetně brynzy nebo lučiny) s 50 g nízkotučného (nejlépe bio) jogurtu.

Česnekovo-bylinkový  K základu přimíchejte 1 prolisovaný stroužek česneku, hrst drobně posekané pažitky, trochu citronové šťávy (podle chuti) a nejlépe čerstvě mletého černého pepře.

Pro optimální přísun omega-3 nenasycených mastných kyselin  Přidejte 130 g najemno nakrájeného uzeného lososa a trochu sekaného čerstvého kopru.

Pekelný  Není nic jednoduššího: do základu  podle chuti nakapejte chilli omáčku.

Na řecký způsob  Přidejte nastrouhanou půlku okurky a hrst sekaných mátových lístků.

Obchod Apetit