Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Květákové ‚řízky‘ s mozzarellou
Květákové ‚řízky‘ s mozzarellou
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Květákové ‚řízky‘ s mozzarellou

5/5 Počet hodnocení: 2
Do hodiny Snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1560 kcal
Bílkoviny 93 g
Sacharidy 172 g
Tuky 57 g
Vláknina 22 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Na čtyři krásné květákové ‚řízky’ budete potřebovat dvě hlavy květáku: plátky je totiž nutné ukrojit od středu i s trochou košťálu. Z jedné hlavy lze ukrojit dva pláty, pak už se květák rozpadá. Ze zbytku připravte třeba polévku nebo rozdělte na růžičky, obalte a osmažte.

Suroviny

Na trojobal
vejce 2 ks
sůl
strouhanka panko ¾ hrnku
oregano 1 ČL
tymián sušený ½ ČL
strouhaný
Na květák
květák 4 plátky
silnější
sůl
rostlinný olej
na smažení
rozkrojená na 4 plátky
rajčatová omáčka hotová 4 PL
kupovaná nebo domácí
vařené ve slupce k podávání
na brambory
petrželka
nasekaná

Postup

1

Dejte vařit vodu, důkladně ji osolte. Vložte do ní opatrně plátky květáku a pár minut vařte, aby květák změknul, ale nebyl rozvařený, podle potřeby postupujte po dávkách. Opatrně květák vyjměte a nechte vychladnout a oschnout. Nastavte troubu na 200 °C.

2

Vejce rozšlehejte s mlékem a troškou soli. Mouku vsypte do talíře. Strouhanku panko smíchejte se sušeným kořením, špetkou soli a parmazánem. Květákové plátky obalte nejdříve v mouce, pak v rozšlehaných vejcích a nakonec v ochucené strouhance. Rozehřejte na pánvi vyšší vrstvu oleje, vložte květákové ‚řízky’ a osmažte z obou stran dozlatova. 

3

Hotové plátky naskládejte do pekáčku. Na každý ‚řízek’ položte plátek mozzarelly a vložte krátce zapéct do trouby. Na závěr na každý ‚řízek’ dejte lžíci omáčky. Jezte s vařenými brambory s máslem a nasekanou hladkolistou petrželkou

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2022/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2022/9

Apetit magazín

AD
Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace
  • Tipy a triky

Wolt Awards 2024: Poznejte zákazníky nejlépe hodnocené restaurace

Zákaznické hodnocení slouží každoročně jako základ pro sestavení žebříčku nejlepších restaurací a udělení cen Wolt Awards. Pouze chuťové buňky těch, k nimž vyrážejí dnes a denně modří kurýři, tak ukazují cestu k místům, kde na vás...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč