Salát z instantních nudlí

Salát z instantních nudlí

Hodnocení receptu
Průměr: 5 (1)
Do 10 minut 2

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 516 kcal
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 102 g
Tuky 5 g
Vláknina 14 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Ráno je moc krátké a hektické na to, abyste stihli ještě uvařit těstoviny na salát. Sáhněte proto po instantních nudlích, které jsou připravené za pár minut. Tohle jednoduché, lehké a přitom výživné jídlo můžete dětem svěřit bez sebemenšího zaváhání! Celá akce bude ještě dobrodružnější, když jim nachystáte k salátu místo příboru jídelní hůlky.

Suroviny

nudle rýžové 1 bal
sůl 0.5 ČL
rajčata 1 ks
zralé, očištěné
paprika 1 ks
menší, očištěná
hrášek 3 PL
mražený
zakysaná smetana 2 PL

1.  Nudle uvařte podle instrukcí na obalu, místo dochucovadel ze sáčku však použijte sůl. Papriku a rajče pokrájejte. Hrášek v misce zalijte trochou horké vody, aby se rozmrazil.
2.  Do smetany vmíchejte špetku soli a máte jednoduchou zálivku. Slijte vodu z nudlí i z hrášku. Ve větší misce důkladně promíchejte teplé nudle, zeleninu a zálivku. Jakmile salát trochu zchladne, zakryjte ho a nechte v lednici aspoň dvě hodiny odležet.

CHUTNÉ OBMĚNY
Jestli chcete, klidně do salátu přidejte pokrájené pečené kuřecí nebo krůtí maso, vařenou brokolici, nahrubo strouhanou mrkev, jarní cibulku nebo třeba okapané olivy – co máte zrovna po ruce. Chuť můžete ještě zvýraznit například rozdrobeným balkánským sýrem.

Komentáře

Apetit magazín

Bylinkovým čajem proti nachlazení
  • Tipy a triky

Bylinkovým čajem proti nachlazení

Sychravý podzim, změny počasí i časté přepršky způsobují nepříjemné nachlazení, které člověku může na několik dnů znepříjemnit život. Matka příroda je naštěstí nejen mocnou čarodějkou, ale také zkušenou lékárnicí, která má v zásobě hned...
Kolik hořčic znáte?
  • Novinky a zajímavosti

Kolik hořčic znáte?

Může být hustá i tekutá, jasně žlutá či nahnědlá, jemná, sladká i pikantní. Hořčice je všestranné dochucovadlo, které se vyrábí z mletých hořčičných semínek, vody, cukru, soli a octa. Možná vás překvapí, že je jedním z nejrozšířenějších...
9 neobvyklých horkých nápojů z celého světa
  • Lidé a jídlo

9 neobvyklých horkých nápojů z celého světa

Horký čaj, svařený mošt, cappuccino… to jsou dobře známé, tradiční a oblíbené horké nápoje. Máte chuť zahřát se v mrazivé zimě něčím neotřelým? Co takhle salep, atole nebo sarabba? Seznamte se s méně známými nápoji, které se pijí v jiných...

Obchod Apetit