Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Celerová polévka s cizrnou
Celerová polévka s cizrnou
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Celerová polévka s cizrnou

4.3/5 Počet hodnocení: 3
Do 25 minut Velmi snadné Pro 3 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 4824 kcal
Bílkoviny 182 g
Sacharidy 680 g
Tuky 121 g
Vláknina 105 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Celerová polévka s cizrnou je lehká a přesto vydatná. Můžete obměňovat podle toho, komu ji servírujete. Malým strávníkům do ní dejte krutonky, velkým přidejte chilli olej.

Suroviny

bulgur 1 hrnek
sůl
olivový olej 3 PL
+ na opékání
nakrájená nadrobno
řapíkatý celer 3 ks
nakrájený na plátky + nať
vývar zeleninový 1 l
použít můžete i jiný
cizrna 1 konzerva
400g, cizrna slitá a propláchnutá
koriandr čerstvý 1 hrst
chleba 4 plátky
starší
nebo zakysaná smetana
Na chilli olej
nebo lžička chilli vloček
česnek 3 stroužky
olivový olej 3 PL

Postup

1

Bulgur zalijte vodou v poměru 1 díl bulguru a 3 díly vody, osolte, přiveďte k varu a uvařte doměkka, trvá to zhruba 10–15 minut.

2

V hrnci rozehřejte olej, vsypte cibuli, celer osolte a opékejte, aby obojí začalo zlátnout a měknout, trvá to 5–7 minut. Přilijte vývar a přiveďte k varu. Ztlumte plamen, vsypte cizrnu a vařte ještě 5 minut, aby se cizrna prohřála a lehce se začala rozpadat. Dochuťte solí.

3

Koriandr nasekejte spolu s celerovou natí nahrubo.

4

Plátky chleba nakrájejte na kostičky a opečte na troše oleje dozlatova a dokřupava. Osolte.

5

Na chilli olej zbavte chilli papričku semínek a nakrájejte spolu s česnekem nadrobno. Zvolna opékejte na oleji tak, aby česnek zezlátl. Přendejte do misky. 

6

Polévku podávejte s bulgurem, koriandrem a celerovou natí a bílým jogurtem. Dospělí si přidají chilli olej, děti krutonky.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2023/11 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2023/11

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny
  • Zajímavosti

Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny

Zmrzlina k létu neodmyslitelně patří, milují ji děti i dospělí. Chladivý kopeček v horkých dnech dokonale osvěží a potěší chuťové buňky. Marks & Spencer si letos opět připravil několik novinek ze světa mraženého osvěžení – a...